作为女性，每个人都希望自己拥有一张白皙细腻的肌肤。而对于白皙肤色的维护，不仅需要日常保养，同时还需要注重饮食和饮品的选择。因此，许多姑娘会不知道白天喝什么茶美白比较好。本文将介绍3种白天喝什么茶美白方法，让你在忙碌的同时，也能享受美丽。
桑叶茶美白
桑叶茶是一种具有良好美白效果的茶饮品。它是由采自桑树的嫩叶制成，因其富含丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，而被广泛推崇。
配方及制作方法
- 标准配方：桑叶15克，水500毫升；
- 制作方法：
- 将桑叶清洗干净；
- 将水烧开，放入桑叶，焖煮5分钟；
- 注入杯中，温度适宜时食用。
适宜人群
适宜肤色较暗淡、普通、暗黄的人食用。同时，桑叶茶富含抗氧化物质，能够延缓衰老，使肌肤光亮典雅。
玫瑰花茶美白
玫瑰花茶不仅具有浓郁的芳香味道，而且还能够美白养颜。它被广泛认为是一种能够改善肌肤质感，帮助肌肤变得更加白皙的良品。
配方及制作方法
- 标准配方：干玫瑰20克，茉莉花茶1包，蜂蜜适量；
- 制作方法：
- 干玫瑰淘洗干净，去除杂质；
- 烧开适量水，将茉莉花茶放入杯中；
- 将干玫瑰泡在热水中，大约泡10分钟；
- 按照个人口味添加适量的蜂蜜。
适宜人群
适合肤色较暗、粗糙、肤色不均的人群。同时，玫瑰花茶富含浓郁的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，淡化色素，使肌肤透白又嫩滑。
绿茶美白
绿茶是一种非常有效的美白饮品。它含有丰富的茶多酚和维生素C，能够有效地防止皮肤发生色素沉着，光泽透亮。
配方及制作方法
- 标准配方：绿茶3克，水200ml；
- 制作方法：
- 茶具清洗干净；
- 将茶叶放置于茶具中；
- 用热水将茶叶冲洗一下，倒出水，然后注入适量开水，泡制2-3分钟，即可享用。
适宜人群
适合肤色暗沉、有色斑或晒斑，或者是长期接触电脑，造成肤色不光亮，偏黄的人群饮用。
FAQ
结论
在白天喝什么茶美白这个问题上，应根据个人的肤质选择相应的茶饮品。桑叶茶、玫瑰花茶和绿茶均富含丰富的维生素和矿物质，能够有效地延缓衰老，提高肌肤的光泽，使肌肤透亮嫩滑。因此，建议女性朋友可以在日常生活中增加饮茶量，从而达到美白的效果。
