作为一种引领饮食健康潮流的新型饮品，茶菌已成为时下备受推崇的超级食品之一，是古老发酵技艺的结晶。茶菌的功效和作用不容小视，它含有丰富的生物活性物，能够改善肠道菌群平衡、调节血脂，还能够减轻疲劳，增进免疫力，下面我们一起来探究一下茶菌的功效和作用。
茶菌的来源和历史
茶菌可以说是源于很早以前，产生于青藏高原和朝鲜半岛森林中的神秘饮品，经过东南亚的传播，最终传到了日本和欧美，而且在中国也有着悠久的历史，我们一直认为它是地道的中国食品。茶菌的发酵工艺非常的独特，可以称得上是精细的艺术品，同时也被科学家们誉为“寿命之水灵芝”，尽管他的历史源远流长，但是仍有许多神秘的方面有待研究。
茶菌的功效
茶菌是一种富含丰富有益物质的饮品，许多人喜欢喝它的原因就是它不仅口感特殊，还含有许多对人体有益的营养，对于身体健康起到了积极的促进作用。
帮助肠道健康、提高免疫力
茶菌饮品中含有丰富的细胞壁、多糖、醋酸等物质，能够促进肠道健康，增加人体的免疫力，预防细菌侵害，为人们的身体健康保驾护航。
调节血脂、减少心脑血管疾病的发病率
茶菌中包含的多种酸类成分，能够调节胆固醇，减少人体对脂肪的吸收量，降低心脑血管疾病的发病率，所以在一些医学研究中，被认为是心脑血管疾病预防饮品中的一种。
减轻疲劳、美容养颜
茶菌含有一定的维生素、有机酸等成分，能够缓解人体疲劳，提高心理压力承受能力，同时具备美容养颜的作用，让人焕发出青春光彩。
茶菌的作用
在生活中我们总是难免会遇到些许不舒适感，而茶菌就可以帮助人们更好的缓解这些问题。
缓解便秘
茶菌富含的糖醋酸等物质是肠道菌群中重要的补充品。茶菌有助于肠道的代谢和排泄，有助于改善大肠的水分吸收功能，从而起到治疗便秘的作用。
缓解糖尿病
茶菌可以通过增加人体内部分包含维生素B、氨基酸和其他活性物质进行对肝细胞能量代谢的调节，从而起到缓解糖尿病的作用。
保护肝脏
茶菌含有胆碱、卵磷脂及甘油三酯等能够帮助维护肝脏健康的成分，可以改善肝脏毒素的代谢效率，增强肝脏的代谢和免疫功能。
小贴士
- 茶菌饮品风味特殊，口感和营养值高，当然喝太多也是不好的，适当饮用最佳；
- 制作茶菌大约需要7-14天的发酵时间，因此需要做好材料的保存；
- 如果你是初次喝这种饮品者，请在喝的时候细嚼慢咽；
- 茶菌有不少功效，但并非不治之方，所以如果你有一些疾病需要就医治疗，请先咨询医生的意见。
常见问题
茶菌适合什么人群饮用？
茶菌饮品是一种相对温和的利?? <后面的内容没提交，麻烦承认一下>
