茶是中国传统的饮品之一，不仅在口感上让人爱不释手，同时也具有多种神奇的功效。如果你正在减肥，那么茶就是你最佳的选择之一。但是，为什么茶可以减肥呢？
在这篇文章中，我们将探讨茶叶是如何帮助身体减肥的，同时为你介绍几种适合减肥的茶叶。
为什么茶可以减肥？
茶叶具有下面几种能促进减肥的作用：
降低脂肪吸收：
茶叶里含有丰富的多酚，其中最为显著的是儿茶素，可抑制脂肪吸收。茶叶中的多酚能够结合食物中的脂肪，减缓脂肪在小肠中的消化和吸收，进而减少热量的摄入与脂肪的积累。
接下来就是介绍几类适合减肥的茶叶，这些茶叶不仅美味可口，更是健康减肥的最佳选择。
绿茶
绿茶不经发酵，含有非常丰富的儿茶素，且因其制作过程少经过火化工序，所以其咖啡因含量较高。除此之外，绿茶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪分解。
普洱茶
普洱茶的茶多酚是绿茶的两倍以上，且由于经过了天然的微生物发酵过程，其对身体的减肥效果更明显，被誉为“减肥圣品”。
菊花茶
菊花茶有极高的消脂功效和美容效果，清热去火，用于易胖人绝佳。
常见问题解答
饮用茶叶对减肥有副作用吗？
一般情况下，饮用茶叶可以带来减肥的效果，不会产生明显的副作用，但是不能大量饮用。
茶叶中的茶多酚、儿茶素、咖啡因等成分有助于减肥效果，而绿茶、普洱茶、菊花茶等茶叶也是减肥的最佳选择。但是，减肥仅仅靠单一的抑制食欲远远不够，仍需要多角度辅助，例如健康膳食和适当运动。
