如果您正在寻找一种清爽又有益健康的饮品，荠菜茶可能是一个不错的选择。荠菜茶有着浓郁的清香，在炎炎夏日里给人带来舒爽的感觉。除此之外，荠菜茶还有很多的营养成分，如维生素C、钾、镁、铁等，对人体有着多方面的好处。如果你还不知道荠菜茶怎么做，那么接下来的内容就带你一步步学习如何制作一杯美味的荠菜茶。
荠菜茶怎么做：材料准备
制作荠菜茶并不需要太多的材料，只需要准备好以下这些食材就可以开始制作了：
- 新鲜荠菜：100克
- 开水：适量
- 冰糖或者蜂蜜：适量
荠菜茶怎么做：制作步骤
荠菜茶的禁忌人群
荠菜茶虽然好喝又有营养，但并不是每个人都可以饮用。有些人群应该避免饮用荠菜茶，具体有哪些人呢？
- 孕妇、哺乳期妇女：荠菜含有一些挥发油，过多饮用有可能对胎儿和婴儿产生刺激和影响。
- 肝肾功能不全、尿路结石患者：因为荠菜中富含草酸，有刺激肾脏和加重结石的可能。
- 腹泻、腰疼等病人：这些人群在饮用荠菜茶时需要谨慎，最好咨询医生的意见后再进行饮用。
荠菜茶的常见问题
荠菜茶还可以加入哪些调料？
荠菜茶的调味并不是只有冰糖和蜂蜜，你还可以加入柠檬片、薄荷叶等其他调料，让荠菜茶更加的清凉、香甜。
荠菜茶可以冷或热饮用吗？
荠菜茶可以根据个人偏好进行冷或者热饮用，但是为了充分发挥荠菜的营养成分，建议在70-80℃的温度下饮用。
荠菜茶可以多喝吗？
荠菜茶虽好喝，但是也需要注意适量饮用。过度饮用荠菜茶有可能会对肝脏和肾脏造成负担，建议每周饮用不超过三次。
结语
荠菜茶是一款清新健康的养生茶饮，通过本文，相信您已经掌握了荠菜茶的基本制作方法。但是需要注意的是，不是每个人都适合饮用荠菜茶，建议在饮用前谨慎咨询医生的意见。总之，希望荠菜茶能够成为你一个美味健康的选择。
