葛根茶是一种中国传统的草药饮品，使用葛根为原料制作而成。自古以来，葛根就被视为一种药食兼备的天然良药，其具有多种功效。当葛根泡成一杯茶，成为葛根茶时，更是让其功效得到了最好的发挥。本文将探讨葛根茶有什么效果，以及葛根茶如何对我们的健康起到积极的作用。
葛根茶的营养成分
在深入探讨葛根茶的功效前，先来了解一下葛根茶的营养成分。葛根茶富含多种有益的营养成分，其中包括：
- 葡萄糖
- 葛根素
- 黄酮类化合物
- 钾
- 钙
- 水溶性膳食纤维等等。
这些营养成分在葛根茶中的比例不同，但都对人体有着重要的作用。
葛根茶的功效
缓解感冒症状
葛根茶具有很好的解暑、清热解毒功效，可以有效缓解感冒引起的头疼、咳嗽、喉咙疼痛等不适症状。葛根茶不仅可以起到保健作用，更可以在感冒及时治疗的前提下，缓解不适的感受，对于预防感冒及提高免疫力也有很好的作用。
降血脂
葛根茶能有效防止血脂过高，降低胆固醇，葛根茶含有黄酮类化合物，可以促进脂肪代谢，使体内脂肪的积累不再过于明显。葛根茶可以调节血脂，不仅可以达到保健的效果，还可以预防心血管疾病等疾病的发生。
清除自由基
葛根茶所含的黄酮类化合物在清除自由基方面有着重要的作用。自由基是我们体内产生的一种有毒物质，对我们的健康非常不利。葛根茶所含的黄酮类化合物可以有效清除自由基，具有很好的抗氧化作用。
提高免疫力
葛根茶所含的葛根素是一种属于异黄酮类的植物雌激素，除了具备调节内分泌作用之外，还可以提高人体的免疫力，使人体更有抵抗力。
缓解皮肤瘙痒
葛根茶具有很好的清热解毒功效，可以有效缓解皮肤瘙痒不适症状。特别适合夏天在岛雾和城市热浪气候下的瘙痒。
葛根茶的副作用
葛根茶在日常饮用时注意以下事项：
- 产妇，孕妇慎用。
- 本着药食分开的原则，人们一定不要将葛根当成日常的食品来使用。
- 在饮用之前一定要选择正品，塑料包装可能不安全或与葛根茶反应。
葛根茶的饮用方法
葛根茶有什么效果-异口同声的疑问
什么样的人不宜饮用葛根茶？
葛根茶含有雌激素，故对于乳腺增生、乳腺癌高发人群慎饮，孕妇和产妇忌饮，宜少量饮用。
葛根茶有什么注意事项？
葛根茶只要在适量情况下饮用，其效果一定是非常明显的，但是也要注意以下事项：
- 多饮水，不易过量。
- 注意饮食和休息习惯，不要贪多嚼不烂或者睡眠不足。
- 年长者、有脾虚及体弱多病的人，应少量饮用，过量会引起身体不适。
结论
葛根茶是一种非常健康的茶饮，它具有很多的功效，可以有效缓解感冒引起的头疼、咳嗽、喉咙疼痛等不适症状，降低胆固醇，清除自由基，提高免疫力，并且有很好的清热解毒作用，缓解皮肤瘙痒不适症状，非常适合夏天饮用。但是一定要注意饮用的安全和注意事项，不过量和饮食均衡，才能让葛根茶的作用得到最好的发挥，是一种值得推荐的天然健康饮品。
