来姨妈是每一个女性都会面临的生理期，这时候，我们的身体需要特别的照顾和关注。为了缓解痛经和调理身体，很多女性朋友喜欢喝些茶水，那么在来姨妈的时候能喝什么茶？今天，我们将会介绍一款最适合女性朋友的茶---当归生姜茶。
什么是当归生姜茶？
当归生姜茶，这是一款由当归和生姜制作而成的具有极佳保健功效的饮品。当归本身就是一种非常有营养的中药材，多年来一直被广泛地应用于防治妇科问题。而生姜具有调理脾胃、温通经络的功效，两者结合起来非常适合来姨妈的女性朋友选择。
当归
当归又叫“女补”，是一种常见的中药材，富含如下营养成分：
- 桂皮酸
- 元胡硷
- 维生素E
- 植物酚
- 胡萝卜素
具有广谱的生理调节作用，尤其是调节女性生理周期和女性内分泌的功能，广泛用于调治不孕不育等妇科疾病。
生姜
生姜又称“姜”，是一种常见的佐料，适用于各种烹饪中，它的功效有：
- 发汗止呕
- 调理肠胃
- 温通经络
对于生理期不适、痛经、月经不调等症状都有很好的缓解和治疗作用。
当归生姜茶的功效有哪些？
当归和生姜这两种食材结合在一起，把它们用水煮成茶来喝，口感甘醇，并且也能够发挥出它们的最佳功效。
缓解痛经
痛经是一种很常见的生理期不适症状，它的发生原因是子宫收缩紧张，血流被抑制。当归生姜茶中的当归能够活血散瘀、调经，生姜则能够活血通经，缓解痛经。
调节内分泌
当归生姜茶中的当归含有女性激素原和多种维生素，可以帮助女性朋友调节内分泌，缓解月经不调、经期不规律等问题。
温暖身体
当归生姜茶中有生姜这一成分，能够温暖体内，舒缓肌肉疼痛和关节炎等问题。
如何饮用当归生姜茶？
为了达到最佳效果，当归生姜茶的饮用应该有一定的讲究。
材料准备
当归头1个，生姜10克，枸杞子15克，红糖适量，水适量。
制作步骤
1.当归洗净切段，生姜切片，枸杞子洗净； 2.将当归、生姜、枸杞子放入锅内加水煮沸； 3.将锅开小火煮20分钟，关火； 4.放入红糖，搅拌至溶解即可。
饮用方法
- 喝一杯当归生姜茶在月事还未开始时，能够有效缓解因月事即将来临所带来的紧张感。
- 日常饮用当归生姜茶，能够较好的调节身体，提高身体免疫力，同时还有调节肝脏、防治流感、预防感冒的作用。
当归生姜茶的注意事项
当归生姜茶虽然有很多好处，但是在饮用之前还是需要注意一些问题：
- 孕妇要注意，最好不要在孕期饮用当归生姜茶，以免影响胎儿的健康。
- 对于长期贫血、季节性过敏症、女性病等疾病的女性朋友来说，饮用当归生姜茶应注意，在饮用前最好先咨询医生的意见。
- 在煮制的过程中需要确保水的卫生，过滤掉杂质等影响身体健康的因素。
总结
当归生姜茶是一种最适合女性朋友在来姨妈的时候选择的茶饮品，它能够缓解痛经、调节内分泌，保持身体健康。但是在饮用之前，我们还是需要注意饮用方法和注意事项，尤其是对于孕妇来说。
综上所述，我们相信当归生姜茶是女性朋友不可或缺的保健品，希望大家在日常生活中要始终珍惜自己的身体，保持良好的饮食习惯，远离疾病，健康快乐！
