随着现代生活的快节奏和环境污染的加剧，人们的内火越来越高，出现的亚健康问题也越来越多。内火高了，身体就会觉得异常疲惫，出现口干、口臭等情况。而中医则指出，喝茶可以缓解内火问题。那么在内火高的时候，我们应当选择什么茶呢？本文将会告诉你所有内火喝什么茶的答案。
什么是内火？
我们在中医学里面都知道，内火是一种比较疑惑的概念。当我们的身体内部出现了炎症等情况，肝脏通过代谢，产生了一种叫做“内热毒素“的物质。因为肝脏和脾胃之间的关系错乱，导致肝热过度，内热毒素开始在体内大量积累，就逐渐出现了内火的情况。
内火的危害
内火高一般都是由于人们的长期饮食生活不规律所导致的。内火高了，很容易引起各种亚健康的情况，而且即使出现了一些病症，也非常的难以发现。因此我们必须要引起重视，及时调理自己的身体。
- 引发口臭
- 伤害口腔黏膜
- 助燃口腔癌
- 出现皮肤敏感的情况
- 出现心理上的不适感
- 呈现易怒，神经质的症状
内火喝什么茶？
在中药茶里，主要有一些菊花、玫瑰花等清凉性的食材，这些食材不仅能够清热解毒，还具有清肝净热的功效。因此，让我们一起来看看内火喝什么茶比较好吧！
绿茶
首选的茶就是绿茶了。绿茶是一种低度发酵的茶，能够有效的缓解疲劳，清热解毒。多次喝绿茶，还能降低血压、降低血糖、减轻醉酒等等作用。
普洱茶
普洱茶是一种经过长期自然发酵的茶，具有降脂、降血糖等多重功效。而且普洱茶中的茶多酚，能够对我们的肠胃也有一定的保护作用。
菊花茶
菊花茶是一种非常适合缓解内火的茶了。菊花茶中所含的菊花糖、粘液等成分，不仅能够有效的润肺去火，还具有镇静安神的作用。
红茶
红茶中的茶单宁酸，能够非常好的排解体内的垃圾，此外红茶中所含的维生素C能够抵抗体内自由基的侵袭，产生抗氧化功能。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种非常适合女性朋友的茶，不仅能够缓解内火，还能够促进新陈代谢，对体内催乳素的调理作用非常的好，尤其是对于女性身体健康的维护非常有帮助。
内火喝茶的正确姿势
在喝茶的时候，还是有一些细节需要注意一下的：
FAQ
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Q: 内火喝什么茶比较好？ A: 绿茶、普洱茶、菊花茶、红茶、玫瑰花茶等都是非常好的选择。
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Q: 喝茶的时候需要注意什么？ A: 不要空腹喝茶，不能过量饮茶等等。
总结
内火高了，应尽快采取一些措施来调理自己的身体。而喝茶正是一种非常好的选择。我们可以根据自己的体质来选择适合自己的茶叶品种，这样才能更好的达到缓解内火的效果。尤其是对于女性朋友，可以多喝一些玫瑰花茶来帮助身体保健。内火喝什么茶？现在你已经明白了吧。
