在冬天来临之际，感冒、流感等传染病的发病率也随之上升。发烧是感冒的常见症状之一，喝茶成为了缓解发烧的营养食疗方法之一。那么，发烧应该喝什么茶呢？在这篇文章中，我们将带您一起了解发烧喝茶的正确做法。
茶叶种类
绿茶
绿茶是发烧饮茶的首选。绿茶性寒，清热解毒，具有抗病毒、抗菌的功效。常饮绿茶不仅能缓解发烧，还能增强免疫力，对于预防感冒也有一定的帮助。
菊花茶
菊花茶有清热解毒、解热、保肝的功效，是缓解发烧的好选择。此外，菊花茶还有镇静安神的作用，可以帮助睡眠，缓解感冒引起的失眠和焦虑症状。
薄荷茶
薄荷茶可以清热解毒、解肌利湿、宣肺降火，有助于缓解感冒引起的病症，如咳嗽、喉痛、头痛等。同时，薄荷茶还可以刺激胃肠道运动，促进消化。
茶的正确喝法
- 新鲜冲泡
选择新鲜的茶叶，在冲泡时加入适量的水，温度控制在80-90度之间，小口短时间喝完，以免过多的烟碱缺氧。
- 茶水不宜太浓
茶叶要适量，茶水要浅。茶叶量太大，茶水颜色过深，不仅有刺激性，而且茶叶中的咖啡因和茶碱会加重病情。
- 饮茶时间
茶饮最好在餐后1小时左右饮用，同时不可过饮过久，以免引起身体的不适。
常见问题
发烧可以喝红茶吗？
红茶性温，会造成身体更多的热量积蓄，加重病情，不建议发烧时喝红茶。
花茶可以缓解发烧吗？
花茶中往往加入调料，不同的植物具有不同的功效。但是，因种类不同，作用也有所差异。因此，喝花茶不能一概而论，要以医生建议为准。
结论
在感冒发烧期间，及早缓解症状应是首要条件。发烧期间喝茶，不仅可以适当地缓解症状，而且可以提高免疫力，增强身体抵御力，预防感冒等疾病的发生。但是，喝茶这一方法也有一些讲究，需要慎重对待。同时，发烧症状严重的情况下，应及时去医院就诊。
