当我们的身体内，脂肪的含量过高时，就容易导致血脂偏高的情况。如果长期保持这样的情况，就容易患上高血压、心脏病等疾病。所以，对于血脂偏高的“脂肪族”来说，理智饮食和适量运动是非常重要的。此外，出门在外，我们也可以喝一些具有调节血脂的茶水。那么，血脂偏高喝啥茶呢？
绿茶
市面上的绿茶最为普及，而它的功效之一就是能够降低血脂。如果你每天喝上三五杯绿茶，就能够起到减少腹腔内脂肪的效果。据研究，绿茶所含的茶多酚能够降低人体的胆固醇含量，并在血液中发挥出清道夫的作用。同时，绿茶对于胰岛素的分泌也有所帮助，可以维持血糖的平衡。
黑茶
发酵的黑茶，是一种能够压制脂肪吸收的茶。中医认为，黑茶有清热解毒、降脂减肥的作用。在茶叶里也含有多种有益元素，例如维生素B、类黄酮等，这些都有助于减少腹部的脂肪和胆固醇，同时降低心脏病的风险。
红茶
红茶是经过完全发酵的茶叶，很多老人家都喜欢它的陈味。如果你是红茶爱好者，就可以多喝一些红茶。红茶内含有的花青素和单宁酸能够调节人体的脂质代谢，去除积蓄在肝脏里的脂肪。同时，红茶还有加速代谢的功效，带动身体燃脂，也可以减轻体重。
金银花茶
金银花常常被人们当作补品来食用，实际上，它也是一种能够降血脂的花茶。金银花内含有多种成分，像是三萜类、倍半萜类，能够疏松血管、清除毒素，并降低胆固醇与甘油三酯的含量。另外，金银花茶的味道芳香，喝起来还能够帮助安神缓压。
血脂偏高喝茶有什么注意事项？
前面我们提到了一些适合血脂偏高人群的茶水，但是喝茶也有一些注意事项。
多样饮茶。虽然归于茶类，但不要总是喝同一种茶，比如说只喝绿茶。因为每种茶所含的物质、作用都是不同的，加之人体每天需要吸收的成分也不尽相同，所以不要一味追求单一效果。
没说须要勿加糖或蜜。茶水本身就有瘦身效益，不须要过于苛求没有加糖或蜜等口感。当然，把茶水当做“饮用牛奶”的代替品，或者一日内量太多也是不可取的。
加温过、过分饮用会影响茶水的效益。加热过高或沸腾时就容易破坏茶叶中的有益成分，因此温度要适中，过度饮用亦会消耗人体的营养，造成消化系统负担。
適量飲茶。茶水也有一定的利尿作用，不适合长时间舒适的地点饮用，以免起到相反的反效应。
血脂偏高喝啥茶？最后总结
无论是什么样的茶水，它的功效都不是单一的。每个人的体制和状况也有所不同，因此选择适合自己的茶水也需要量体裁衣。不过当你看到自己的血脂被控制住了，心情自然也会愉悦起来。所以，血脂偏高的朋友们还是多尝试一些具有调节功效的茶种吧。
