你是否曾有过纷繁杂乱的生活让你感到压力山大、情绪低落的时候？你是否常常为此而感到困惑，该如何缓解身心压力，让自己焕发出全新的精神状态呢？今天，我们来一起了解一下什么茶养心安神。
炒制方法对茶的养心安神的影响
不同的茶叶，因其种植和加工方式的不同，其养心安神的作用也各有异同。
红茶
红茶是中国传统经典茶品之一，它的炮制方法独具特色。所以，红茶被称为是“一杯水养生，一袋红茶解百病”。红茶含有特殊的物质，能够促进人体神经中枢的血液循环，缓解身心压力，使头脑清醒，提高人的免疫力。对于工作紧张、生活压力大的人群来说，每天饮用一杯红茶可以起到明显的舒缓心情和放松身体的作用。
绿茶
绿茶含有大量的茶多酚等成分，有着非常显著的抗氧化功效。而茶多酚是一种很强的抗氧化剂，可以起到减轻疲劳、抗衰老的作用。同时，绿茶中所含有的咖啡因成分也可以起到消除疲劳、提高精神状态的作用。
所以，在选购茶叶的时候，一定要多关注茶叶的炮制工艺，采用手工炒制的茶叶最好不过了。
FAQ
Q: 什么茶最适合放松心情？
A: 红茶。
Q: 什么茶最能够缓解疲劳？
A: 绿茶。
Q: 什么茶对身体的好处最多？
A: 白茶。
结论
什么茶养心安神并非只有一种，不同的茶品都有不同的养生功效。我们可以根据个人健康状况以及自己的口味来选择最适合自己的茶。同时，我们还要注意茶叶的炮制工艺，选择手工炒制的茶叶，以保留茶叶中的有效成分，最大程度地发挥茶叶的养心安神作用。
尝试每天饮用一杯适合自己的茶叶，让自己的身心得到更好的放松和休息。
