苦荞茶大麦茶是一种受到越来越多人青睐的健康饮品，两者搭配起来具有许多健康益处。本文将为你介绍苦荞茶大麦茶的好处以及如何饮用。
苦荞茶大麦茶是什么
苦荞茶大麦茶是将苦荞和大麦两种植物的茶叶混合起来饮用。苦荞茶是由苦荞籽磨成粉末制成，该粉末富含多种营养成分和抗氧化剂。在和大麦茶混合后，将会搭配更多的营养成分。
苦荞茶大麦茶的好处
1. 有助于控制血糖
苦荞茶大麦茶的有效成分能够促进身体制造胰岛素，帮助控制血糖的升降。含有苦荞的成分也能够增加身体对葡萄糖的耐受性，降低糖尿病的风险。
2. 有益于减肥
苦荞茶大麦茶富含纤维，能够增加肠道蠕动，达到通便降脂的效果。其中的抗氧化剂也能够减缓身体代谢的速度，进而达到减肥的效果。
3. 提高免疫力
苦荞茶大麦茶含有多种微量元素及天然植物营养素，能够提高身体免疫力。在冬季食用，有助于预防感冒流感等疾病。
4. 降低胆固醇
苦荞茶大麦茶中富含的β-葡聚糖有降低胆固醇的功效。通过饮用苦荞茶大麦茶能够有效控制胆固醇含量，对心脏健康有益。
5. 改善睡眠
由于苦荞茶中含有较多的三萜烯类化合物，能够提高身体抗压能力，同时也能够增强睡眠质量，让你的身体得到更好的休息。
如何饮用苦荞茶大麦茶
苦荞茶大麦茶的饮用方式与其他茶类类似，热水冲泡即可。但苦荞茶具有一定的苦涩味，若不能接受可以加入适量的蜂蜜等甜味剂。每次建议饮用一小袋，每日一至二次即可。
若时间充裕，也可以将苦荞茶和大麦茶混合后闷泡15-20分钟，这样的时间更长也能够将两者的营养成分混合均匀。
常见问题
苦荞茶大麦茶能不能减肥
苦荞茶大麦茶中富含纤维能够增加肠道蠕动，达到通便降脂的效果。同时抗氧化剂也能够减缓身体代谢的速度，达到减肥的效果。
苦荞茶大麦茶有什么不良反应
苦荞茶大麦茶没什么不良反应，但是苦荞茶有一定的苦涩味，对不喜欢苦涩口感的人不建议饮用。
结论
总的来说，苦荞茶大麦茶是一种既有益于健康又美味的饮品。饮用苦荞茶大麦茶能够在控制血糖、降低胆固醇、减肥、提高免疫力等方面发挥作用。只要不过量饮用，基本没有什么不良反应，建议每日饮用一至二次。
