每个女性都会经历月经，不管是暴食或者过度疲劳都会对生理周期造成不同程度的影响。在月经期间，我们应该注意饮食，保持身体健康和调理内分泌系统。红枣枸杞茶是一种广泛被推崇的月经期间饮用的茶水，但在月经期间喝红枣枸杞茶有什么注意事项呢？接下来将为大家解答：月经来了可以喝红枣枸杞茶吗？
红枣枸杞茶的健康功效
红枣枸杞茶可以补血养颜丰胸，具有丰富的维生素C，对于女性自身抵抗力的提高有很大的帮助。而且还能起到淡化色斑，增强肌肤弹性的作用，是一款非常适合女性饮用的茶水。
月经期间喝红枣枸杞茶要注意什么？
虽说红枣枸杞茶具备一定的调理功效，但是月经期间喝红枣枸杞茶也是有讲究的。毕竟身体在月经期间的状态和平时是不一样的。
红枣枸杞茶虽好，但也不能随便大量饮用，特别是在月经期间不宜过量喝茶。过量饮用红枣枸杞茶会对身体带来负面影响，引起肠胃不适，影响身体健康。
如果已经进入月经期，建议不要大量饮用红枣枸杞茶。因为这个时期，子宫内膜剥离，身体内的老废物需要排出。月经期间喝茶过多或者是质量不好的茶，有可能会间接地对这个过程造成干扰。
如果非常喜欢喝红枣枸杞茶，建议在生理期内适量饮用，并掺合其他适合饮用的茶，比如花草茶、柠檬茶等。
寒凉体质的人不适合经常饮用红枣枸杞茶，因为它具有温热性。如果常喝，反而会让身体产生不适。
如何正确喝红枣枸杞茶
了解了月经期间喝红枣枸杞茶的注意事项，接下来大家需要知道如何正确饮用红枣枸杞茶。
搭配红枣和枸杞时，可以放入一些长an和红糖来调和味道。这样更好的发挥出红枣枸杞茶的营养价值。
控制好饮用量与时间，一般每次茶量控制在15克左右，每天一两次即可，且最好在白天饮用，以免影响晚上休息。
总结
饮食调理月经期非常重要，红枣枸杞茶具备丰胸补血的功能，但是月经期间不适宜过量饮用。如果非常喜欢喝红枣枸杞茶，建议在生理期内适量饮用，并掺合其他适合饮用的茶。控制好饮用量和时间，健康饮茶，让月经期更加和谐。
