口臭是人们非常烦扰的问题之一。而湿气口臭更是让人棘手难解的问题。湿气口臭一般表现为口气异味且带有潮湿感。除了需要注意口腔卫生，还需要选择对症下药的饮食。今天，我们就来探讨一下，湿气口臭喝什么茶。
什么是湿气口臭？
湿气口臭是由于身体湿气过多，导致口中细菌生长易滋生并散发臭味，加之脾胃虚弱、食欲减退等原因而引起的口臭。湿气口臭的症状主要表现为口气异味，特别是早晨起床时味道更为明显。
喝什么茶能有效缓解湿气口臭？
赤小豆茶、麦芽茶、薏苡仁茶、茯苓薏米茶等都是很好的茶叶选择，对缓解湿气口臭都有帮助。
赤小豆茶
赤小豆茶能够促进人体新陈代谢，起到利尿、祛湿、清除口气异味的作用。还能滋阴养颜，改善面色晦暗、黄气上浮等情况。
煮法
将适量赤小豆洗净后加水煲煮30分钟左右，加入冰糖或蜂蜜调味即可。
麦芽茶
麦芽有清热、利水、解渴、除湿的功效。而且茶味甘香，可使口气清新。
煮法
将适量麦芽放入锅中炒至变色，加水煮开后转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。
薏苡仁茶
薏苡仁具有清热、利尿、除湿、滋润等多种功效。可以帮助人们调节体内湿气，改善口臭等症状。
煮法
将适量薏苡仁洗净后煮沸，小火煮20分钟后放凉，加蜂蜜或冰糖调味即可。
茯苓薏米茶
茯苓薏米茶对于湿气口臭，黄褐斑、口腔糜烂等都有较好的改善作用。此外能够改善水肿，促进行脾胃运动。
煮法
将适量茯苓、薏米放入锅中加水煮沸，用小火慢炖20分钟即可。
湿气口臭的注意事项
除了平常喝茶外，平时的生活起居以及饮食习惯也很关键。
注意饮食
建议少吃辛辣、油腻、重口味的食物和饮料，避免摄入过多的葱、姜、大蒜等调味品。同时要多吃水果、蔬菜和富含纤维的食品。还可以多饮开水、汤水等。
注意口腔卫生
平时要勤刷牙、漱口，每半年到一年的时间请到口腔专科医院检查。
合理锻炼
适当运动可以帮助身体健康，缓解体内湿气，改善口臭问题。
