晚上睡不好觉，第二天状态不佳成为现代人常见的问题。市面上的睡眠辅助产品琳琅满目，而睡眠不好的代茶饮正是其中一种消费者越来越青睐的选择。本文将为你介绍睡眠不好的代茶饮，包括起源、功效以及使用方法，解决你的睡眠困扰！
睡眠不好的代茶饮起源
睡眠不好的代茶饮又称“代茶饮”，是一种含有天然植物成分的饮品，起源于古代中医药学。据史书记载，代茶饮最初是由宋代中医学家张仲景提出的，目的是为了辅助治疗失眠等问题。随着代茶饮的临床应用效果的逐步被证实，越来越多的人开始关注这种传统的睡眠辅助品。
睡眠不好的代茶饮的功效
睡眠不好的代茶饮主要成分为天然草本植物，其中包含苏叶、黄莲、菊花、桑叶等多种植物材料。这些天然成分具有以下几种功效：
帮助入眠
代茶饮中的天然成分有助于放松身体和心情，促进身体进入深度睡眠状态，从而解决入睡难的问题。
改善睡眠质量
睡眠不好的代茶饮能够改善睡眠质量，延长深度睡眠时间，避免浅度睡眠经常被惊醒，从而达到更加舒适的睡眠状态。
缓解身体疲劳
睡眠不好的代茶饮中的天然成分能够协助身体恢复疲劳，让身体得到充分的休息，以达到更加健康的状态。
如何使用睡眠不好的代茶饮？
睡眠不好的代茶饮使用十分简单，具体步骤如下：
