苦荞茶性温还是凉：哪种更适合你？
在茶界中，苦荞茶备受瞩目。不仅因为它有着独特的苦涩味道，更因为许多人认为它具有很多的健康功效。但是，苦荞茶的性温到底是温还是凉呢？这是一道常见的问题，本文将为您解答。
苦荞茶
苦荞茶是一种采自苦荞子的茶饮品，酸、苦、涩味十分鲜明，因此苦荞茶的口感不太好，但是却有着很高的营养价值。苦荞茶中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢、增强免疫力、改善皮肤等多种功效。
苦荞茶的性温和体质
根据中医理论，苦荞茶性温而非凉。那么，为何许多人认为苦荞茶是凉性呢？其实，这是因为苦荞茶中含有较多的黄酮类化合物，这些化合物能够对身体产生一种降温作用，有利于清热解毒，因此具有凉性的感觉。
但是，值得一提的是，苦荞茶适合多数人饮用，只有极少数的人群不宜饮用，这些人的体质偏寒。就算体质较寒的人群要饮用苦荞茶，也应该搭配些温热的食物，以达到平衡的效果。
凉性体质人群喝苦荞茶的注意事项
对于身体性质比较偏凉的人来说，虽然苦荞茶有清热解毒的效果打折扣，但是仍然建议可以适当地饮用，有助于改善体质。但是，过程中需要注意以下几点：
- 饮用时应适量。
- 实在需要加甜味，也应该选择低热量的甜味剂。
- 搭配上一些适量热量食物。例如：姜糖水、红糖水等。
- 不要在空腹时喝苦荞茶，会加重胃部负担。
温性体质人群喝苦荞茶的注意事项
性质偏温的人也不是每一个人都适合去饮用苦荞茶的，具体的建议如下：
- 宜选用成熟黑茶，少量白茶或绿茶
- 不进行长时间的浸泡，一般2-3次就够了
- 苦荞茶偏甘，会给口腔带来刺激，不建议使用过多甜味。
- 不要空腹食用。
苦荞茶的适量饮用量
对于健康成年人而言，每日的苦荞茶饮用量建议约为150g左右，不宜过量饮用。最好在晚饭后饮用苦荞茶，不但可以促进肠胃蠕动，还可以有助于改善睡眠。
苦荞茶性温还是凉：总结
在总体上，苦荞茶性质温而不是凉，对大部分人饮用对身体有益。但是对于体质寒性的人来说，需要在饮用时进行注意，适当搭配温热的食物，保持身体的平衡。希望通过本文能够让大家对苦荞茶的性质有一个更加清晰的认识，更好地享受苦荞茶带来的健康益处。
