喜欢探索新植物与茶品的人们，一定不会对"菊花枸杞茶"这款绿色、健康的饮品陌生。这是一款在中国历史悠久、源远流长的中药茶饮。 茶饮中加入营养价值极高的枸杞和瘦身、舒缓压力的菊花，成为了当下最受欢迎的茶品。作为一款传统又现代的饮品，'菊花枸杞茶'的做法也让人们非常关注。现在，你可以在家轻松制作出这款美味、营养丰富的菊花枸杞茶！
菊花枸杞茶的成分
先来看看这款茶饮的成分：
- 干菊花
- 枸杞子
两者均富含多种维生素和矿物质，对于身体健康非常有益。相比其他茶品，'菊花枸杞茶'的特别之处在于它的菊花。这款花卉能够帮助调节身体，缓解压力，清除毒素，同时也有助于治疗消化不良、感冒发热等症状。
做法
下面我们就来一步步教你如何制作'菊花枸杞茶'。
步骤1: 准备材料
首先准备好以下材料：
- 干菊花5克
- 枸杞子5克
- 纯净水300毫升
步骤2: 处理材料
1.取一只茶杯或其他茶具，将枸杞撇出洗净，泡之前泡一会。 2.将干菊花和洗过的枸杞子放在杯中。
步骤3: 泡茶
1.在茶杯中加入沸水，热水约300毫升 (80度~90度)。 2.等待4-5分钟，直到茶汤变为金黄色。 3. 加入适量的蜂蜜或冰糖，充分搅拌。
步骤4: 饮茶
菊花枸杞茶完成啦~喝之前先闻一闻香气，品尝一下滋味再饮用。注意：茶饮还是要适量饮用，如果长期饮用，请把茶用量控制在每天10-20克以内。
常见问题
- 为什么要选择蜂蜜或冰糖代替白糖？
蜂蜜和冰糖都是健康的代替糖，对身体有益。而白糖是经过化学处理的，对身体有害。
- 为什么要用纯净水？
首先纯净水能够保证茶饮口感的干净、清爽，也能防止茶饮中的杂质影响健康。
- 为什么要等凉一点再饮用？
热茶饮容易刺激到口腔、消化道等部分，同时也不利于身体的吸收。稍待凉一点再饮用，可以减轻对身体的刺激。
结论
制作菊花枸杞茶极其简单，配料简单易得；更重要的是，它含有丰富的营养和防治疾病的成分，对身体有着极为重要的作用。无论是生活中的小烦恼或是大病，喝上一杯菊花枸杞茶，总能让自己感觉愉悦舒适。试试使用上述步骤来烹制一杯菊花枸杞茶，在畅快享受茶品口感之余，也不会忽略其对身体的好处。
