作为女性的我们都需要关注生理期健康，养成良好的生活习惯以及饮食习惯对保持女性的健康非常重要，也因此一些比较受欢迎或者好评的中药茶受到大众的喜爱。如今苦荞麦茶在女性消费市场中占有一席之地，但是来例假时可以喝苦荞麦茶吗？这是一个值得探讨的话题。本文将会带你了解到相关的小常识，解决这个问题。
苦荞麦茶的成分
在开始探究来例假可以喝苦荞麦茶吗这个问题时，我们先来了解一下苦荞麦茶的成分。苦荞麦茶最主要的成分是茶多酚、芳香醇和蛋白质等。这三种成分都对人体有着很好的保健作用。茶多酚可以帮助我们抗氧化，增强肝脏的解毒能力，芳香醇则可以帮助我们减轻压力，调节情绪，而蛋白质则可以补充身体所需的营养成分。苦荞麦茶的这些成分都能够很好的满足女性生理期的饮食需求。
生理期能否喝苦荞麦茶
虽然苦荞麦茶的各种有益成分能够满足女性生理期的营养需求，却并不代表在生理期间就可以不顾一切的喝苦荞麦茶，还需要掌握一些小常识。
生理期的特殊性
女性在生理期时，由于子宫内膜正在脱落，因此子宫壁上的小血管也会因此而断裂，使得身体处于一个比较特殊的状态。因此，女性在生理期时需要调整饮食，减少食用较为易消化或者富含酸性物质的食物，以免刺激引起不适。一些刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，都需要女性在生理期内尽量避免。
苦荞麦茶的饮用量
来例假可以喝苦荞麦茶吗？答案是可以的。苦荞麦茶在生理期间并不会对身体带来不良影响。但是对于饮用量需要注意。若是过多饮用，可能会导致身体对荞麦茶的成分产生过度反应，从而引发生理期不适，这时候过量饮用苦荞麦茶就有可能导致月经量增大、月经期间腹痛等不良症状出现。
喝苦荞麦茶需要避免吃什么
来例假可以喝苦荞麦茶吗？答案是肯定的，但是在饮用苦荞麦茶期间，还需要注意一些细节。为了让女性的生理期，能够更加健康和舒适，我们需要避免食用一些不合适的食物。
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咖啡和茶：复杂的苦荞麦茶，其味道并不会对嗜爱咖啡或者茶的人造成遗憾，但是如果饮用咖啡或茶对身体造成了不适，那么同样需要小心饮用数量。
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冷饮：生理期内，我们的身体处于一个比较“冷”、“湿”的环境中，因此所有生冷的食物都要适量，若过度食用可能会增加体内湿气，从而导致经期不顺。
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易生气的食物：辛辣刺激用的淀粉和糖，如辣椒、蒜头、洋葱等，易让身体气恼。
来例假可以喝苦荞麦茶需要注意什么
此外，来例假可以喝苦荞麦茶也需要注意以下事项：
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喝苦荞麦茶的时间：一般来讲，苦荞麦茶可以随时饮用，但是对于生理期内的女性来说，最好在晚间用苦荞麦茶来代替普通的饮品，同时也不建议在饮用苦荞麦茶前饮用大量的水。
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饮用苦荞麦茶的频度：女性在生理期内，不建议大量喝苦荞麦茶。每天饮用苦荞麦茶一到二杯足矣，不要过度食用，以防不适。
总结
来例假可以喝苦荞麦茶吗？答案是肯定的，饮用苦荞麦茶对女性身体有很大的好处，但是在饮用期间仍需要注意一些事项，如饮用量不要过度，避免食用一些不合适的食物等。这样才能更好的保护女性的生理期健康。
