降调，长长的语气有点压抑。女性生理期是一个令人头痛的问题。痛经、月经不调、经前紧张症，这些问题是每个月都要面对的女性。那么，强有力的工具就是茶，因为它是一个自然的草药，能够让女性在这个特殊的时期温柔地护理自己。本文将为您介绍一些茶，这些茶对于女性的健康非常有帮助，而且味道也很不错。
月经期哪些茶可以喝？
红糖姜茶
在生理期间，女性的身体更容易感到寒冷。红糖姜茶是一种非常好的液体微调剂，它含有姜黄素，可以大大缓解月经来潮的不适感。红糖姜茶可以减轻痛经、气血不畅、反胃等症状。只要取一小块生姜切成片，加上两汤匙红糖，倒入热水中泡制，每天喝上一杯即可。
安神茶
对于一些易紧张、精神紧张的女性来说，经前期间会感到疲惫不堪、烦躁欲狂和无法集中注意力。安神茶所含的成分能够温和地平抑情绪，并且缓解紧张情绪， 让你睡眠更好，容貌更美。南极人安神茶是一种非常经济实惠的选择。除了当茶饮外，也可以用来泡制美容面膜或者浸泡脚部。
经期茶的饮用原则
为了使经期茶能够发挥最大功效，下面我们来说说饮用经期茶的原则。
常见问题
经期能不能喝绿茶？
绿茶是一种非常好的食物，但是在生理期间并不适合直接饮用。绿茶中含有咖啡因成分，可能会刺激女性的子宫，导致腹痛或不适。 饮用时会对子宫和阴道引起刺激，甚至会导致月经量增多，所以要避免直接饮用绿茶。
经期能不能喝花茶？
花茶通常是家庭常备的补品。但是根据个人体质， 如果本身月经过多、姨妈过长的妇女的话，饮用花茶的话，会让月经流量更大，导致大出血， 使得身体造成一定的损害，所以要谨慎饮用。
经前可以喝什么茶？
经前期间，许多女性会感到非常兴奋或者悲伤。经前可以喝安神茶，罗汉果茶等等。
怎么知道饮用茶的剂量？
对于大多数女性来说，每次1-2杯，并且每天饮用2-3次即可，要适量饮用，否则会对身体造成伤害。
结论
茶在这个特殊时期是为女性提供护理的完美工具。红糖姜茶可以缓解痛经，安神茶可以帮助人们缓解紧张情绪。但需要注意的是，生理期间还是应该注意适量饮用，并且避免饭后喝茶，毕竟身体的健康问题是关键。只要是在生理期间，你喝的任何茶都应该是适合你的，对你的健康是有好处的，而我们提到的这几款茶，当然也不会让你失望的。
