黑茶是广西、四川一带的特产,是中国六大茶类之一,而且在常年喝茶的人中,黑茶的爱好者也不在少数。在生活中,我们常常听到黑茶有排湿气的功能,但是这个说法到底准确吗?本文将对黑茶排湿气的说法进行全面的探讨,给您一个准确的答案。
黑茶的简介
黑茶是一类后发酵茶,始于唐代,兴于明代,改良于清代。主要生产地是湖南、云南、四川、贵州等地。黑茶属于发酵后再进行后发酵的茶类,有明显的“陈味”,同时富含多种有益健康的物质,如多酚类物质、儿茶素等。
湿气的基本概念
湿气是指人体内或周围环境中的湿气过多,引起身体各部位潮湿、发痒、肿胀等症状,容易导致风热感冒、胃肠炎、皮肤病等。湿气分为内湿和外湿,内湿是由于肺、脾、肝等器官功能失调所致,外湿是由于天气阴雨潮湿、衣物不干燥等因素所致。
黑茶排湿气的科学依据
对于黑茶是否有排湿气的作用,医学界看法并不一致,但从中医角度分析,黑茶由于其所含的多种有益物质,可能有改善内部气血流通的作用,增强人体免疫力,从而改善湿气引起的多种症状。此外,在肠道调节方面,黑茶也有一定的作用,能够调节肠内微生物平衡,加强湿气的代谢排出。
黑茶排湿气的适用人群
虽然黑茶具有一定的排湿气作用,但不是所有人都适合饮用黑茶。一般而言,黑茶适合寒性体质、秋冬季节经常感冒的人和皮肤湿气重的人饮用。而对于火性体质、口干舌燥的人或者体内有大量湿热的人则不太适合饮用黑茶。
如何选购黑茶?
如果您是新手茶友,但想尝试黑茶,那么您应该注意些什么呢?
- 质量与价钱成正比。价格过低的黑茶,可能会添加一些不健康的成分,而且没旺盛的生命力。
- 黑茶有自己的产地、品牌、特色等,可以适当选择一些口碑好的品牌进行尝试。
- 倾听自己的味觉,形成自己的口感评鉴。
黑茶如何饮用?
对于黑茶的使用方法,这里给出一些参考:
- 食前饮茶:食前饮茶能够增加食欲,从而对治疗湿气有帮助。
- 空腹饮茶:一般不建议这样使用,因为空腹饮茶容易刺激胃黏膜,产生不适感。
- 饭后饮茶:这也是常用的饮茶方法,因为饭后饮茶相对于空腹饮茶来说更加温和,能够促进消化、排汗。
- 注意品饮时候的水温和泡的时间,黑茶的水温一般控制在95℃左右,时间掌握在15-20分钟左右。
FAQ
答:饮用黑茶,其所含的茶多酚成分,能够促进血液的流通,加速水分的代谢,从而对湿气的驱除有一定的帮助。
答:一般情况下,黑茶中确实含有一定量的氟,但是这个氟的含量是在正常范围以内的。即使是长时间大量饮用黑茶,其所产生的饮用场景下的氟摄入也是不会超出国家标准的。
答:对于年纪较大的人群来说,饮用黑茶能够增加人体活力,有利于调节胃肠功能,同时黑茶所含儿茶素能够起到抗氧化的作用,减少自由基对细胞的伤害,因此,黑茶是一种适合年纪较大的人群饮用的茶类。
结论
虽然黑茶的排湿气作用并不是十分明显,但是饮用黑茶确实有助于湿气的排除,改善身体健康。但是,餐前、餐后还是要合时使用,且并非所有人都适合饮用黑茶。想要达到最佳效果,建议在医生的指导下进行合理饮用。