作为中国传统的名茶，青茶在丰富我们的生活的同时，也对人体健康有着非常明显的功效和作用。本文详细介绍了青茶的7个主要功效与作用，深入了解青茶对人体健康的益处。
青茶能够清热解毒
青茶茶性凉，具有很好的清热解毒的作用。适合在感冒、喉咙发炎等病症期间饮用，可以起到清热解毒、生津止渴的作用。此外，青茶对于一些热毒病症，如痹证、丹毒等也有一定的辅助治疗效果。
青茶能够去油解腻
青茶茶性较凉，富含茶多酚等多种物质，可以中和油腻感，去除口腔异味，是人们餐后清口最好的选择。此外，长期饮用青茶还可以调节人体代谢，达到去脂促进健康的效果。
青茶有助于抗氧化
青茶富含茶多酚和维生素C等多种有机酸成分，有助于抗氧化，延缓细胞的衰老。长期饮用青茶，可以起到抗衰老、抗癌等良好的作用，提高身体免疫力，维护人体健康。
青茶有利于消化
青茶具有清热解毒，去除油腻的特点，因此对于胃肠道疾病有很好的缓解作用。在胃寒、消化不良时喝一些青茶，可以有效地帮助消化，改善肠胃症状。
青茶能够降压降脂
青茶中所含的茶多酚、儿茶酚和咖啡因等成分，都能够起到一定的降压、降脂的作用。长期饮用青茶可以有效地预防和改善高血压、高血脂等心血管疾病。
青茶具有镇静安神的作用
青茶对人体神经系统有较好的调节作用，可以起到镇静安神的作用。适合长期工作压力大、易紧张焦虑的人群使用，可以帮助缓解压力、舒缓疲劳，提高精神状态。
青茶有利于骨骼健康
青茶茶多酚等成分有抑制骨质疏松的作用，长期饮用青茶可以有效延缓骨骼老化，并保护骨骼健康。同时，青茶中丰富的矿物质、维生素等成分，还有助于强化人体骨骼。
FAQ
1. 青茶喝太多会对身体有影响吗？
长期饮用适量的青茶并不会对身体有什么负面影响。但过量饮用青茶可能会导致身体出现内热、失眠、脾胃不和等症状，因此每天应该适当饮用即可。
2. 热性体质的人可以喝青茶吗？
热性体质的人不宜多饮青茶，因为青茶的性凉，容易引起一些体格虚弱、易受寒凉刺激或病症的人群出现腹泻等不适症状。最好是每天控制在一杯即可。
结论
青茶具备清热解毒、去油解腻、抗氧化、消化、降压降脂、镇静安神、骨骼健康等多种功效与作用。长期饮用适量青茶可以起到很好的保健养生作用，但过量饮用可能会导致身体出现不适症状，所以大家应该控制好每天的饮用量。
