红豆薏米茶是一种以红豆、薏米、莲子等食材为主要原材料，经过一系列加工而成的一种饮品。自古以来，红豆薏米茶就是大家的日常饮品之一，其口感不仅美味，而且具有药用价值，能够很好的为身体带来营养，那么红豆薏米茶多久有效果呢？
红豆薏米茶的功效
红豆和薏米这两种原材料本身就具备有很好的保健作用。加上莲子和蜜枣，又会使红豆薏米茶的营养更加全面，主要功效如下：
1. 排毒养颜
红豆具有良好的排毒功能，可以排除体内过多的废物，起到很好的养颜作用。薏米还含有一定的珍珠粉，珍珠粉具有滋养功效。
2. 缓解水肿
红豆薏米茶中的薏米含有良好的利尿作用，是消除水肿的良好食材。
3. 祛湿除热
莲子性甘味淡，功效具有润肺化痰、益肾补血的作用，对脾虚肾亏者有极佳的补益效果。
4. 纾解疲劳
红豆薏米茶中，含有蜜枣，具有调节疲劳的作用，能够很好地为身体带来放松舒适的感觉。
红豆薏米茶的使用方法
红豆薏米茶的制作决定了其使用方法比较简单，下面是红豆薏米茶的制作方法：
1. 材料准备
200克红豆、50克薏米、6颗莲子、适量的蜜枣和水；
2. 食材处理
莲子用清水泡软，莲心去掉；红豆、薏米用清水浸泡至少1个小时，去净杂质；
3. 煮沸
在炉火上用砂锅煮至沸腾，煮10分钟左右；
4. 添加蜜枣
下蜜枣，继续煮开后转小火熬煮15分钟。
5. 享用
红豆薏米茶煮好后，直接过滤即可饮用；同时也可以加上些冰糖或白糖来调节口感。
红豆薏米茶多久有效果
红豆薏米茶的功效是显著的，但是不是越多喝越好。一般来说，每天喝一杯红豆薏米茶就足以满足我们的需求，如果长期饮用，可以不断地发挥最大化的功效和作用，同时对身体也没有副作用。
红豆薏米茶的注意事项
虽然红豆薏米茶的营养价值很高，但是也需要特别注意一些事项。
1. 注意量的问题
红豆薏米茶主要是以红豆、薏米等作为原材料，同时还包含其他一些杂质，因此还是要掌握好饮用的量的问题。
2. 选择优质材料
选择莲子、蜜枣等优质材料制作红豆薏米茶，这样才能够保证红豆薏米茶的品质。
3. 注意饮用时间
红豆薏米茶应该适当调整饮用的时间，尤其是晚上不要过晚饮用，以免影响睡眠。
红豆薏米茶的常见问答
红豆薏米茶可以放多久？ 红豆薏米茶最好当天喝完，不然保存不当质量会急剧下降。
红豆薏米茶具有减肥作用吗？ 红豆薏米茶有助于消肿，有助于减肥瘦身，但是如果单纯依赖红豆薏米茶减肥，则效果不会太显著。
结论
红豆薏米茶是一种很好的养生饮品，不仅具有口感良好的特点，同时还有很好的药用价值，尤其是对于女性而言，红豆薏米茶有很好的养颜功效，此外还能够缓解水肿，祛湿除热，纾解疲劳等作用。饮用时应注意掌握好分量，选择优质材料制作，适当调整饮用时间，这样才能够让红豆薏米茶发挥最佳的保健作用。
