血糖有点高喝什么茶好-圣百茶

血糖有点高喝什么茶好？血糖高危险，自我调节很重要

血糖偏高是糖尿病等代谢性疾病的早期表现，如果无法及时采取调节措施，会对身体健康造成严重危害。除了合理控制饮食之外，平时饮茶也是一个互相协作的保健方法。那么，当你的血糖有点高时，应该喝什么样的茶呢？下面就让我们来了解一下。

血糖高为什么要饮茶？

很多人都会问：“既然血糖偏高，那喝水不就好了吗？为什么要喝茶？” 事实上，血糖偏高与养生保健息息相关，而饮茶则是最古老、最安全、最有效、无负作用的天然养生方法之一。

从药理学上讲，茶叶中含有黄酮类物质、有机酸、咖啡因、氨基酸等成分，其中有机酸、黄酮类物质等成分被广泛研究，具有一定降低血糖、调节胰岛素等饮食控制的效果。因此，饮茶可以配合正常的饮食和运动，帮助降低血糖的危险，缓解和预防代谢性疾病的发生。

绿茶中含有冠醚酸等对人体有益物质对于预防糖尿病的效果显著，同时还有减肥的作用。

黑茶的保健效果很多，如调理胃肠功能、增强心肺功能、近年来越来越受到人们的欢迎。

红茶中含有多酚类物质，其抗氧化能力优于维生素E，对于调节血糖有着很好的帮助。

玄米茶有“八闽茶王”之称，常常被用于保健体内器官和治疗糖尿病。

饮茶的功效是有规律的，人们在饮茶时也有着许多禁忌，比如饮茶过量，在细节上也要注意，一些人饮茶可能会增加脱水等影响。所以，一定要有选择性，不能贪多嚼不烂。

多饮饮茶，可以有益于健康且有助于控制血糖，但不要过度沉迷于饮茶、或将茶当成治疗疾病的唯一方法。同时，秉持健康的生活方式和良好的饮食习惯，保持良好的生活状况，对于自身长远意义始终至关重要。