在怀孕期间，孕妇需要特别关注饮食问题，因为胎儿需要从母体中吸收养分，而健康的母体需要充分的营养来保证胎儿发育。饮茶是很多人的日常习惯，但是怀孕之后，孕妇可以继续喝自己喜欢的茶吗？孕妇可以喝什么茶对胎儿好呢？本文将为你一一解答。
孕妇茶饮推荐
1. 红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是很好的补血及养生茶品，同时还有缓解焦虑及促进睡眠的作用。孕妇血容量有所增加，血红蛋白需要增多，红枣枸杞茶正好可以满足这一需求。
2. 玫瑰花茶
玫瑰花茶有美容养颜的作用，同时也可以缓解情绪，减轻心理压力。孕妇容易出现情绪波动，常常感到疲劳，喝一杯玫瑰花茶可以舒缓情绪，让人神清气爽。
3. 菊花茶
菊花茶是很好的清热解毒茶品，对于孕妇来说尤其适宜，可以有效预防胎儿发生一些疾病。孕妇肝脏负担较重，需要有清热解毒的作用，菊花茶便可以给予孕妇充足的帮助。
4. 金银花茶
金银花茶是中国民间的传统茶饮，有解毒解热的功效，可以减轻孕妇的喉咙不适。此外，还可以促进胎儿的生长发育。
5. 桂花绿茶
桂花绿茶是茶文化的经典产物之一，非常适合孕妇饮用。桂花茶有舒缓肝气的作用，可以帮助孕妇排毒养颜，还有减轻食欲不振的功效。
6. 枸杞菊花茶
枸杞菊花茶富含人体所需的氨基酸、糖类、维生素等物质，对于孕妇的营养需要有很好的帮助。同时，枸杞也可以预防产后出血，并有保肝的作用。
7. 桑叶茶
桑叶茶是常见的解毒饮品，可以改善肝功能，缓解肝气不畅的症状。此外，桑叶茶还有利尿清热、降血压等功效，可以改善孕妇的水肿症状。
8. 紫苏叶茶
紫苏叶茶是一种富含γ-亚麻酸的健康饮品，此外还含有丰富的钙、铁、氨基酸等人体所需的营养物质。孕妇缺钙易导致贫血、血糖不稳定、出现抽筋等现象，紫苏叶茶可以有效预防这些问题。
9. 雪菊花茶
雪菊花茶是一种比较特别的花草茶，常常用于清热解毒，降血糖、降血脂等功效。孕妇夏季多食清凉茶，雪菊花茶便是很好的选择。
10. 生姜茶
生姜茶可以帮助孕妇缓解孕吐的症状，提高消化吸收能力。此外，生姜还有祛寒、解表、发汗之功效，冬季时，孕妇可以适量饮用。
常见问题解答
孕妇能喝茶吗？
可以。按照相关研究，妊娠期适量饮茶可以让孕妇保持愉悦、提升免疫力和消耗压力等好处。但孕妇应该选择比较特别的茶类饮料，尽量避免饮用咖啡因含量较高的茶饮。
