夏天喝点什么茶？7种夏季茶饮推荐-圣百茶

夏天来了，气温高、湿度大，很多人都爱喝冰镇饮料来解暑。但过量饮用很容易引起身体不适，建议在保证水分摄入的前提下，适量喝点茶，这样不仅能够消暑解渴，还有助于清理身体。那么，夏天喝点什么茶好呢？接下来，小编将会推荐 7 种适合夏季饮用的茶饮，希望对大家有所帮助。

夏天喝什么茶好？7种茶饮推荐

绿茶是夏季清凉饮品的不二之选。绿茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，可以起到提神醒脑的作用，同时能够促进新陈代谢，有助于消化。在炎炎夏日，喝口绿茶可以让人感到清凉舒爽，还有助于去除口气和异味。

薄荷茶是夏天解暑的好选择。薄荷含有丰富的薄荷脑，能够刺激神经，提高注意力，使人感到清爽舒适。同时，薄荷茶对于咳嗽、胃部不适等也有一定的缓解作用。

夏季就是菊花开放的季节，菊花茶也成为了夏日中常见的饮品。菊花所含有的黄酮类物质，具有很好的降压、降脂作用，可以排除体内毒素，减少炎症反应，对肝功能的提升也有很好的帮助。

柠檬茶是夏季又酸又甜的饮品，也是很多人喜爱的夏季解暑饮品。柠檬味道醇厚，饮用起来清爽爽口，有提神醒脑、美颜排毒的作用。在喝柠檬茶时，可以在茶水中加入蜂蜜或冰糖，调制出更加美味的口感。

红枣是常见的中草药材，所含有的营养物质丰富，有滋补强身的作用，而红枣茶则是由红枣泡制而成，同时还可搭配其他材料，如蜂蜜、桂花、枸杞等。红枣茶可以补气血，对于缓解疲劳、改善贫血等都有一定的帮助。

决明子茶是由采摘自决明子草本的决明子制成，在夏季喝上一杯决明子茶，可起到清热解毒、明目、降压的功效。决明子中含有丰富的芸香苷类物质，可以控制体内过多的热量，有助于抗氧化、减肥瘦身。

夏天，走进一家咖啡厅，环顾四周，透过玻璃窗户，可以看到花草茶的美好，清新的柠檬草茶，香气四溢的玫瑰花茶和凉爽的薄荷叶茶，这些都是夏季茶饮的热门品种。花草茶饮品种繁多，每一种茶叶的营养成分都不同，不仅仅是味道上的区别，同时还有着不同的功效。

Q3. 夏季喝什么茶对身体有益处？

A3. 不同的茶饮茶有着不同的功效，例如可以提神醒脑、排毒美颜、降压降脂、滋补强身、明目等等。

在炎热的夏季，适量喝茶可以解暑解渴、降低热量，同时也有助于保持健康。不同的茶饮茶有着不同的功效，在选择时可以根据自己的口味和需求来选择。希望本文提供的 7 种夏季茶饮推荐能够帮助大家度过这个夏天，同时也提醒大家合理饮用茶水，注意身体健康。