富硒茶的好处- 让你健康又美丽-圣百茶

如果说有一种茶可以让你同时拥有健康和美丽，你是否会引起兴趣呢？这种茶就是富硒茶，它不仅具有口感极佳的茶香，更是拥有硒元素的丰富，可以带给你许多好处。今天，我们就来了解一下富硒茶的好处。

什么是富硒茶

富硒茶产于我国云南和安徽，因黄山的云雾和空气洁净的优势，安徽产富硒茶较多，而云南的富硒茶更是走俏于市场。富硒茶的后天加工方式多样，包括玻璃蒸、烘干及高温灭菌等，但不管通过何种方式加工过的茶水，都是保持着一定的硒含量。

富硒茶富含硒元素，是人体天然抗氧化剂的重要来源之一。硒元素能够减少自由基的影响，防止细胞氧化，有助于维护身体健康。更有研究表明，富硒茶中的硒可以抑制人体肌肉和器官的自然衰老。

富硒茶中的硒元素主要分布在茶叶的表面，容易与人体产生接触。硒元素可以刺激胶原蛋白的合成，活化细胞，从而对抗皮肤老化，令肌肤保持年轻、富有弹性。

富硒茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚的与低密度脂蛋白结合，抑制人体胆固醇吸收，防止它在人体内沉积积累，从而减轻了胆固醇对身体的危害。

富硒茶富含茶多酚和咖啡因，具有镇静和促进新陈代谢的作用，能够帮助消除疲劳，提高睡眠质量，让人在睡眠中更有益处。

对于人体来说，合理的摄入量是保持身体健康的关键。但是，不少人误认为吸收得越多越好，于是就一味地认为富含硒的茶水越浓越好。然而，在摄取增加的硒元素后，肝脏的代谢负担会变得更大，体内的其他成分吸附性也会随之增强。这样反而会导致肝脏的毒化病和体内其他部位的压力增大。

富硒茶的饮用量最好在每天300毫升以内，可适量添加蜜、橙、柠檬等调味品，提高口感之外，也为身体注入更多的营养元素。如果您是冲泡品酒温度合适的话，可保持营养成分不被破坏。

富硒茶富含硒元素，是促进身体健康的重要来源，其所含营养元素有助于抵御衰老、改善睡眠、降低胆固醇、延缓皮肤老化、预防某些慢性疾病等多种健康好处。不过，每天饮用要适量，不可过度，以免造成不必要的代谢负担和体内负荷加重。现在，不妨让富硒茶成为你的日常生活中的一部分，让健康和美丽陪伴您的每一天。