女性朋友们都知道，喝茶是一种非常好的生活习惯。但是，没准大家都只知道喜欢喝哪种茶，但没想过喝哪种茶对身体更好。那么，女人喝什么茶好处最多呢？
喝绿茶——润肤延缓衰老
绿茶是十分優秀的的保健茶之一，因为它是低度的发酵半青茶，所以最具有不破坏叶中有效成分的效果。经常饮用绿茶，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，同时，还会为肌肤注入活力。
- 富含多种抗氧化物及维生素C，有抗氧化功、增强免疫力。
- 绿茶含有大量氨基酸及多余酸，有实际的润肤效果。
- 绿茶对皮肤治疗功效显著，对很些皮肤问题尤其有效。
喝红茶——减缓疲劳和提神醒脑
相比于绿茶，红茶的烘焙程度要高一些，因此更加香醇。它能够促进人的神经系统兴奋，使人提神醒脑。
- 喝红茶有助于减缓疲劳、保持清晰头脑、减轻焦虑，能增强人体免疫力等。
- 红茶中的茶多酚成分具有一些抗衰老、抗癌的作用。
喝白茶——美容护肤功效最佳
白茶是发酵度最低的茶，而且质量要求最高。因此，喝白茶的美容功效是非常显著的。
- 白茶若长期饮用，会对肌肤有非常好的美白瘦脸效果；
- 白茶含有大量氨基酸、優质胶原蛋白，可以有效地修复受损的肌肤细胞。
- 白茶中富含天然蛋白质，可以帮助皮肤恢复光泽、保持柔软。
喝黑茶——降胆固醇，健脾养胃
黑茶是经过长期自然发酵的茶叶，因此，里面包含了许多人体所需要的营养元素。
- 喝黑茶可以降胆固醇，改善血脂；
- 黑茶对肠胃有一定的保养作用，如能有效的预防和缓解脾胃不佳、消化系统疾病。
喝花草茶——养生补血、舒筋活血
花草茶由不同形态的植物性原料加工而成，味道清香，不含咖啡因，更适合女性饮用。花草茶中含有丰富的草本植物元素，多种维生素、有机酸以及营养微量元素，有很多好处。
- 喝花草茶可以养生补血、舒筋活血，促进人体新陈代谢。
- 花草茶中含有多种消炎成分，具有很好的抗炎、杀菌、防癌的作用。
- 花草茶还有安神助眠、抑制心悸的作用，可以缓解情绪紧张，舒缓身体和心情。
常见问题
喝茶对身体有副作用吗？
蒸发剂、农药残留是喝茶最大的隐患。但只要挑选好的品牌和质地，就可以大大降低这种危险。而且，如果是喝红茶，咖啡因含量较高，也会有一定的成瘾性。
喝茶有没有时间限制？
可以早上喝，下午喝，晚上喝都可以。只需根据自己的身体状态调节. 注意不能喝过量。
喝什么茶好处最多？
不同的茶有不同的功效，但是喝绿茶、红茶、白茶、花草茶和黑茶都是很不错的选择。
总结
不同的茶对身体各方面都有不同的好处。选择和喝茶要结合自己的身体情况来考虑。在平时，也不妨尝试几种茶叶，从而发现每一种茶叶的特点和口感。最后提醒女性朋友们一定要选择好的茶品，才能享受到茶带来的滋味和健康的好处。
