儿童近视率高、过度依赖电子产品跟学习压力大，容易导致眼睛疲劳、视力下降，严重时还可能诱发近视等眼疾。与药物相比，一些茶类饮品可以起到缓解症状、促进健康的作用，为眼睛带来舒适的感觉。
本文将介绍适用于不同年龄段的茶类及其饮用方法。
儿童明目喝什么茶
茶叶的作用因人而异，同一茶叶对不同年龄段的人来说，功效会有差异。家长引导孩子喝茶时，需要注意茶叶的品质、使用方法、饮用量等细节，不能盲目崇拜。
1. 菊花茶
菊花茶清甜可口，养肝明目的特点为现代人所熟知。适用于6岁以上儿童食用。但需要注意的是，新茶往往含有较多的有害物质，不适宜给儿童食用。菊花茶的泡法：每次喝茶时取3-4朵鲜菊花放入杯中，加入沸水浸泡2-3分钟即可。
2. 绿茶
绿茶味美使人舒畅，清热化痰，眼睛疲劳、口渴口干时可用绿茶冲泡，也可加入柠檬叶、薄荷等调味。儿童的绿茶饮用量应严格控制，不可过量。特别是3岁以下的幼儿，不要用绿茶代替饮用水，以免产生负面影响。绿茶泡茶时，应掌握以下要点：水温适宜、浸泡时间不宜过长、品质好的绿茶泡出的茶汤呈浅黄色透明，香味独特。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花茶花香四溢，有润泽、解热、显白的功效。适合10岁以上儿童食用。饮用玫瑰花茶时，可根据自己的口感需求加入适量的蜂蜜或红枣等材料，使茶汤更加美味。
4. 黄瓜茶
黄瓜茶含有丰富的矿物质和维生素C，既可眼疲、润肺，又具有健胃、利水、消暑降温等多重功效。黄瓜茶可取新鲜黄瓜500克，捣烂后挤萃成汁，加入适量蜂蜜后，倒入杯中加入适量冷开水即可饮用。饮用时间宜控制在半小时内，以免有助酸菌滋生。
儿童明目饮茶的注意事项
无论什么茶，都有其特定的饮用方法，正确的饮用方法才能发挥茶叶的功效，防止身体出现不良反应。因此，我们在选择茶叶时应选择符合自己身体状况的茶叶。喝茶也应该遵循正确的饮茶习惯。下面向大家介绍一些儿童饮茶的注意事项：
- 儿童饮茶可保持适量，不可贪杯，尤其是3岁以下的幼儿更应该谨慎控制饮用量。
- 泡茶时，应按照每杯茶叶用量、水温、冲泡时间等细节进行操作，不可随便放置。
- 新茶叶因含有较多的有害物质，不适宜给儿童食用，应选用品质较好的茶叶。
- 在孩子生病或者治疗期间，应在医生的指导下，控制饮茶量或者禁止饮茶。
- 幼儿更应该在家长保护之下，遵循科学规律发挥喝茶的最大效益。
常见问题解答
1. 儿童喝茶会不会妨碍身体发育？
答：不会。相反，适量饮茶还有助于提高孩子的抗病能力和身体免疫力。
2. 儿童喝茶是否要特别选择天然纯料的？
答：最好是。儿童的机体比较娇嫩，容易受到有害物质的影响，因此，应选择品质较好的茶叶和新鲜的天然纯料，不选择夹杂着不良添加物的茶叶。
3. 儿童饮茶有哪些禁忌？
答：儿童在生长发育期时不能任意饮茶。3岁以下的幼儿身体还未发育完全，适度饮水即可，不要饮茶。孕妇、老年人等需要在专家指导下选择适合自身身体状况的茶叶。
结论
儿童明目喝什么茶呢？不同的年龄段的儿童可以选择不同的茶类，每款茶叶都有其特定的功效。家长们在引导孩子饮茶时，应根据孩子的自身情况，选择合适的茶叶品种，控制饮茶量，严格按照操作规范。让孩子在健康的茶叶饮品中享受舒适的明目效果，用最好的方式来保障孩子的身体健康。
