吸烟对人体健康有害无益，其危害不仅仅是对肺部的伤害，同时还会影响到其他器官系统，甚至会诱发一系列的慢性病。但是戒烟是一件非常难的事情，因为在戒烟的过程中，人们很容易产生焦虑和压力，抽烟成为他们释放这些负面情绪的一种途径。在这个过程中，绿茶、菊花、玫瑰花等茶叶都成为了很好的戒烟辅助品，那么戒烟清肺喝什么茶呢？让我们一起来了解7种戒烟清肺喝什么茶。
一、菊花茶
菊花茶含有挥发油、萜醇、黄酮酸等成分，能够清肺解毒。每日喝一到两杯菊花茶可以有效地帮助戒烟，并且改善呼吸道炎症和咳嗽。
菊花茶的制作方法
二、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是以枸杞、菊花、决明子为原料鲜泡制而成的，含有人体需要的多种营养元素，如葡萄糖、维生素C等。该茶不仅可以增强身体免疫力，还可以抗衰老、抗氧化，并有清暑解毒、益肝明目的作用。如果您在戒烟的时候难以入睡，可以喝一杯枸杞菊花茶来安抚神经。
枸杞菊花茶的制作方法
三、玫瑰枸杞茶
玫瑰枸杞茶富含花青素、葡萄糖、多种维生素和矿物质，对于戒烟人群来说，不仅可以清肺、润肺，还可以改善血液循环。如果您止不住手中的香烟，可以选择喝一杯玫瑰枸杞茶来舒缓情绪。
玫瑰枸杞茶的制作方法
四、绿茶
绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，对于戒烟人群来说，它不能解香烟的毒素，但能够预防吸入香烟的危害。此外，绿茶的镇静作用可以消除焦虑和退烟有很好的促进作用。
绿茶的制作方法
五、白果片绿茶
白果片绿茶以煮熟切片的白果为原料，辅以绿茶，口感清香，解腻去邪，具有化痰润肺及益气降火等功效。适用于吸烟族群，能够改善危害性物质对肺部的侵害，减少尿酸和黏液的产生。
白果片绿茶的制作方法
六、薄荷茶
薄荷茶富含薄荷醇，能够增强肺功能，改善嗓子的不适感。同时，它的清香口感可以中和香烟的味道，让人有一种清新的感觉。对于想要戒烟的朋友来说，喝上一杯薄荷茶是一个不错的选择。
薄荷茶的制作方法
七、板蓝根茶
板蓝根茶能够清热解毒，抗炎利咽，具有很好的镇静作用。在戒烟的过程中，吸烟者可能会出现口干嗓燥的情况，喝上一杯板蓝根茶可以缓解口腔炎症，减轻排烟对唾液生成器官的刺激作用，对于清洁呼吸道很有帮助。
板蓝根茶的制作方法
FAQ
Q1. 戒烟清肺喝什么茶？
大部分清肺茶包括菊花茶、枸杞菊花茶、玫瑰枸杞茶、绿茶、白果片绿茶、薄荷茶以及板蓝根茶等。
Q2. 如何选择戒烟清肺的茶？
您可以在选择时根据自己的口味喜好，选择口感清新、香气浓郁的茶叶品种。同时，您也可以根据自己的体质选取适合自己的茶叶。
Q3. 是否可以混合食用？
对于清肺茶的混合使用需要谨慎，过多的混用可能导致一些反效果。建议选择单个品种饮用，并根据自己的体质搭配。
结论
吸烟对健康有害，戒烟是一件必须要割舍的事情。在戒烟的过程中，喝上一杯清肺茶是非常有帮助的。以上介绍的七种戒烟清肺的茶都有不同的功效和特点，您可以根据自己的口感喜好和体质选择适合自己的茶叶。
