普菊茶是一种由菊花和普洱茶叶制成的饮品，其源于中国古老而悠久的传统茶文化。普菊茶既具有普洱茶的独特口感，也拥有菊花所特有的清香。不仅如此，普菊茶还有许多令人惊喜的功效作用，例如舒缓心情、养生保健、美容养颜等等。在本篇文章中，我们将全面介绍普菊茶的功效作用以及具体作用方式。
普菊茶的功效作用
普菊茶蕴含着许多有益于人体健康的成分，其中最重要的两种成分就是茶多酚和菊花苷。这两种物质都具有很高的抗氧化和抗炎作用，可以清除体内自由基，减少细胞损伤，增强了人体对疾病的抵抗能力。下面我们来分别介绍普菊茶的五大功效作用：
舒缓心情
普菊茶中的菊花含有许多芳香物质，其中的挥发油可以迅速进入人体大脑，刺激神经系统，缓解疲劳，消除紧张和压力，让人感到轻松和愉悦。
养生保健
普茶中的茶多酚和菊花苷不但可以促进血液循环，降低血脂和血糖，还能增强肝脏的代谢功能，保护脑细胞不受损伤，提高人体免疫力。
美容养颜
普菊茶中的茶多酚和菊花苷都具有非常强的清除自由基的能力，可以有效抵御皮肤老化，延缓皮肤松弛，提高皮肤弹性。此外，普菊茶还能排出体内毒素，使皮肤透亮健康。
降脂减肥
普菊茶中的茶多酚和菊花苷能够降低人体内的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生，有利于心脑血管的健康；同时，普菊茶还含有少量咖啡因，可以提高新陈代谢和脂肪分解的速度，帮助身体减脂。
辅助治疗疾病
普菊茶中的活性物质可以促进人体血液循环以及新陈代谢。其中菊花含有的水溶性黄酮类物质，可以促进心血管的健康，降低心脑血管病的风险，而普洱茶含有较多的茶多酚与咖啡因。这对于缓解高血压、高血糖、高胆固醇、心脏病等疾病有很好的辅助和保护作用。
如何正确饮用普菊茶
普洱茶和菊花既可以混在一起泡制，也可以分别独自泡制，再将两种饮品混合饮用。在食用普菊茶的时候，一定要注意以下几点：
- 每次饮用不宜过量，以每次1-2杯为宜。
- 为了更好地发挥普菊茶的功效作用，建议空腹喝茶，不要过早地进食。
- 注意控制糖分。如果认为普菊茶的口感比较稠，那么可以将其冷藏后再饮用。
- 泡制时应注意温度和时间，普洱茶温度要控制在90℃左右泡制温度，菊花的泡制时间建议不要超过5分钟。
普菊茶的常见疑问
Q：普洱茶和菊花的比例应该是多少？
A：一般普洱茶和菊花的比例为3:1，也可以根据个人口味适当调整。
Q：普菊茶的质量如何区分？
A：普菊茶的品质与种类繁多，大家可以根据自己的喜好选择质量适中的产品。当然，也可以寻找一些有品牌保障的产品。
Q：普菊茶有什么禁忌症？
A：普菊茶对大多数人并无不良反应，但对特定人群如儿童、孕妇、酸胃反流人群以及口腔发炎者，不建议饮用。
结语
普菊茶的功效作用丰富多彩，可以舒缓心情，养生保健，美容养颜，降脂减肥，还能辅助治疗疾病。不仅如此，普菊茶的口感也独特而受人喜爱。作为一款传统饮品，普菊茶有着悠久而深厚的文化底蕴，一定有缘将它品味在舌尖之上。通过合理地饮用普菊茶，有益于提高我们的健康水平，全面增强我们的身体免疫力和抗病能力。
