独当一面的茶叶，能帮助我们消除疲劳，放松神经，缓解烦躁情绪。而在繁忙的生活中，容易烦躁成为了很多人的心头病。不过，你知道吗？喝一杯适合自己的茶，能够有效的缓解烦躁情绪。那么容易烦躁喝什么茶呢？就让小编带你一起了解吧！
怎样的茶适合缓解烦躁情绪？
当你感到心情低落，容易烦躁，就应该想起喝一杯缓解情绪的茶来。究竟怎样的茶品才能达到缓解烦躁的效果呢？下面介绍几种常用的茶品：
1. 安神茶
如果你在工作中经常遇到疲劳、失眠等问题，那么安神茶就非常适合你。这种茶含有一定的镁元素，能够放松神经，同时对排便也具有一定帮助。在饮用安神茶之后，你的心情会变得很轻松。
2. 菊花茶
菊花茶是经过一定加工的菊花蕾制成的，它所具有的茶香、芬芳和药理性质，让它成为了很多人缓解烦躁情绪的茶品之一。这种茶能够清热除湿、宣散风热，同时还有一定的抗菌作用，很适合秋天饮用。
3. 薰衣草茶
薰衣草茶是由薰衣草花朵制作而成，它具有放松镇静的作用，能够帮助人们缓解烦躁、焦虑的情绪。在疲劳、失眠的情况下，饮用薰衣草茶可以很好地放松身心。
4. 茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花朵制成的，茶香扑鼻，有着非常好的香气和口感。此外，茉莉花茶还能够养胃、清肝明目、散瘀生新等功效，适合经常熬夜和消化不良的人饮用。
喝茶的正确方法
拥有了适合自己的茶叶之后，我们还要喝对茶，并且把握好茶叶的使用方法，才能让茶叶发挥出好的作用。下面我们来谈谈喝茶的正确方法：
1. 热水泡茶
热水对于茶叶来说非常重要，热水能够将茶叶中的茶碱和茶酸提取出来。如果水不够热，茶叶就会失去原有的香气和口感。所以，我们在泡茶的时候一定要使用“沸水”。
2. 约定泡茶时间
茶叶泡得时间过长、过短都会影响茶叶的口感和色调。一般来说，绿茶泡茶时间应该为2~3分钟，红茶泡茶时间应该为3~5分钟（根据不同茶叶而定）。所以在泡茶时，我们要参照好茶叶包装上面的说明。
3. 选择好的茶杯
选择一款适合自己的茶具，除了便于泡茶之外，还能让我们享受到茶叶的更多滋味。一般来说，最好使用笛形杯或是香气杯来饮用茶叶。
容易烦躁喝什么茶：Q&A
Q：喝什么茶可以缓解烦躁？
A：安神茶、菊花茶、薰衣草茶、茉莉花茶等都能够缓解烦躁情绪。不过在选购茶叶之前，我们最好先了解一下自己的身体状况和需要。
Q：什么情况下适合饮用安神茶？
A：安神茶适合工作压力大、容易疲劳的人饮用，同时对失眠也具有很好的疗效。
Q： 菊花茶的功效有哪些？
A：菊花茶能够清热解毒，去火降压，还有一定的抗菌作用，特别适合秋季饮用。
结语
容易烦躁喝什么茶，相信你在阅读完本篇文章之后已经有了一定的认识。不过，在选购茶叶之前，我们还应该了解一下自己的需要和身体状况，以免因为饮用不当导致不适。生活需要一点仪式感，跟着正确的方式饮用茶叶，更能够让自己获得宁静。
