想必大家都有喝茶、泡花草的习惯，那么你是否尝试过将两者相结合一起泡呢？有没有听说过铁观音和金银花的组合？本篇文章将为你详细介绍铁观音和金银花的泡法和功效，帮助你更好的利用和品尝这两者所带来的好处。
铁观音和金银花的营养价值
铁观音
铁观音是中国传统名茶之一，属于乌龙茶的一种。它的口感蜜香清爽，甘润回甘，香气高雅。铁观音不仅有助于体内脂肪分解，提高新陈代谢，同时具有解酒、消暑、消食等功效。由于其中含有茶多酚，因此也有很好的抗癌和防癌作用。
金银花
金银花，也常常在菜单上出现，具有清热解毒，降低体温的功效。同时，它还可预防感冒和缓解症状。
铁观音和金银花的泡法
泡铁观音
准备一杯干净的茶具，并将一个小茶勺的铁观音倒入茶杯中。
沸水冷却至80度以上的温度，再倒入茶杯中。
置于热水中泡2分钟，倒出茶水后用同样的温度重新冲泡1-2次即可。
泡金银花
将干净的茶具准备好，并将适量的金银花倒入茶杯中。
加入75度以上的沸水，置于热水中焖泡约10分钟。
用茶叶过滤器将花饼取出，即可饮用。
泡铁观音和金银花
按上述步骤分别煮好铁观音和金银花。
将两种茶叶混合起来泡。
建议铁观音和金银花的比例为1：1或2：1，口感会更加的惊喜。
铁观音和金银花的功效
共同作用
铁观音和金银花一起泡的话，可以比单独喝茶或泡花草体验到更多的效果。铁观音中茶多酚具有强抗氧化性能，能够提高人体的免疫力，同时金银花具有清热解毒的功效，可以帮助人们保持良好的身体状态。
缓解感冒
在感冒期间，铁观音和金银花可以互相协作，达到更好的疗效。泡制金银花的水煮开，去除序，再下铁观音泡1-2分钟，即可饮用。
养颜美容
铁观音和金银花一起泡可以保护肌肤的弹性，协助延缓皮肤老化，同时也能大大提高身体的新陈代谢，使身体表现得更年轻更健康。铁观音和金银花的配方不仅能够减少自由基的产生，还能滋润肌肤，让你的皮肤鹅肠。
铁观音和金银花一起泡常见问题解答
铁观音和金银花比例应该是多少？
建议铁观音和金银花泡的比例是1：1或2：1，口感会更加的惊喜。
如果单独泡铁观音或金银花功效会有所不同吗？
单独泡铁观音或金银花也有其独特的功效。铁观音可以帮助消除身体疲劳，金银花可以预防感冒。组合在一起泡制，效果更加的全面。
铁观音和金银花的泡法有什么需要注意的地方？
泡茶热水必须是，这样才能彰显铁观音的醇香；金银花的目标温度是80度左右；泡制的时候铁观音可以泡2-3遍，而金银花可以焖约10分钟。
结论
铁观音和金银花一起泡制的功效和健康好处多不胜数。如果您还没有尝试过这个组合，那么建议赶紧尝试，你会惊喜的发现，它会带给你丰富的口感和多样的健康体验。
