薏米茶是一种以薏米和其他植物为原料制成的饮品。由于薏米含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质，因此它具有很好的养生功效。而且，薏米茶在现代都市生活中，正在成为一种受欢迎的亚健康保护饮品。那么，薏米茶属于什么茶呢？本文将为您详细解答这个问题。
薏米茶属于何种茶？
薏米茶并没有一个统一的分类，它有很多种制作方法和搭配原料。但是，从营养角度来看，薏米茶可以归入以下茶类：
草本茶
薏米茶主要以草本植物和谷类为材料制成。草本茶属于“芳香植物”的范畴，不含咖啡因和茶碱，因此不会有兴奋作用，而且，草本茶含有多种营养成分，对健康有很好的保护作用。
茶饮
一些地方制作的薏米茶是以绿茶、红茶等品种为基础，再搭配一些药性植物和薏米一起煮饮而成。这种薏米茶也可以归类为茶饮。
薏米茶的制作方法
薏米茶的制作方法多种多样，主要取决于配料和个人口味。下面是一些常见的薏米茶制作方法：
薏米红枣茶
- 原料：薏米30g、红枣10枚、冰糖适量、水适量。
- 制作方法：
- 将薏米和红枣清洗干净；
- 用适量的水煮沸，加入薏米和红枣，改用中火煮；
- 等水开后，加入适量的冰糖；
- 中火煮10分钟即可饮用。
薏米花茶
- 原料：薏米粉30g、金银花10g、水适量。
- 制作方法：
- 将薏米粉和金银花清洗干净；
- 煮开适量的水；
- 将薏米粉和金银花放入茶杯中；
- 冲入开水，稍等片刻使其充分浸泡即可。
薏米茶的功效
薏米茶作为一种常见的养生饮品，它具有很多良好的功效。接下来将为您详细介绍。
美容养颜
薏米茶中含有维生素E、维生素B1等营养成分，能够帮助皮肤保湿、延缓衰老。此外，薏米茶还能有效地去除身体内毒素，让皮肤更有光泽。
促进消化
薏米茶可以促进身体的新陈代谢，加速身体内的毒素代谢和排出。此外，因为薏米含有一定的膳食纤维，因此薏米茶还有帮助消化和预防便秘的作用。
降脂减肥
薏米茶中含有一种叫做薏苡素的成分，薏苡素具有降脂减肥的功效，可以有效地帮助控制胆固醇水平，减少脂肪囤积。
抗氧化
薏米茶中富含多种抗氧化物质，可以抑制身体内自由基的产生，保持身体的健康状态。
薏米茶的注意事项
虽然薏米茶有很多的功效，但是也需要注意以下几点：
- 患有痔疮、消化性溃疡等病症的人不宜饮用薏米茶；
- 虽然薏米茶具有很好的去湿效果，但过量饮用会导致身体过于虚弱；
- 不宜在怀孕期和哺乳期喝薏米茶。
结语
薏米茶是一种非常适合现代人饮用的亚健康保护饮品。它具有丰富的营养成分和维生素，能够帮助我们美容养颜、促进消化、降脂减肥等等。但是，我们在喝薏米茶的时候也需要注意一些事项，才能够健康饮用。希望这篇文章能够为您提供一些有用的信息。
