来例假时，许多女性都会遭受痛经的煎熬。痛经不仅会让人心情烦躁，甚至影响日常生活和工作。这时候，如果能够喝上一杯玉米须茶，或许可以缓解这种痛苦。
玉米须茶是什么？
玉米须是指玉米植株中那些细而软、色泽黄褐的须状物，有许多营养成分，如维生素C、蛋白质、类黄酮、磷酸氢钙等。而玉米须茶就是以新鲜的玉米须为原材料，加工而成的一种饮品。
玉米须茶有清热解毒、安神、利尿、降压等功效，而在中医理论中，还有活血化淤、消肿止痛之效。
此外，玉米须茶还可以帮助身体去除多余的水分，缓解来例假时的浮肿症状。同时，玉米须茶中含有的维生素C、类黄酮等成分，也具有一定的抗氧化作用，能够帮助改善肌肤状态。
如何制作玉米须茶？
制作玉米须茶其实很简单。只需要准备新鲜的玉米须，洗净后用开水冲泡即可。可以加入冰糖、枸杞等调味，口感更佳。
以下是制作玉米须茶的具体方法：
材料：
- 鲜玉米须 20 克
- 开水 500 毫升
- 冰糖（可选）适量
步骤：
注意事项
- 来月经期间，应该适量、适时地加强营养，避免饥饿或暴饮暴食，防止身体不适。
- 喝玉米须茶时，应该适量饮用，每次不宜超过 200 毫升，或者根据个人情况酌情设计。
- 玉米须茶虽然有一定的缓解作用，但对于严重的痛经，仍需就医治疗。
结论
来例假时，适时来一杯玉米须茶，既可以缓解痛经，又可以帮助去除浮肿、美容养颜，可以说是女性瘦身辅助品和养生佳品。但是，我们要保持适当的饮食和生活习惯，才能真正达到养生的效果。
