如果你是一个茶饮爱好者，那么你一定不会错过糯米茶这款茶饮。糯米茶不仅具有丰富的营养价值，还有独特的口感，因此备受欢迎。在本文中，我们将向您介绍如何制作美味的糯米茶。
糯米茶的原料准备
糯米
首先，我们需要准备约50克的糯米，这里推荐使用新鲜的糯米。
果汁或果肉
随后，我们需要准备一些果汁或者果肉，一般来说柠檬、葡萄柚、橙子等酸味较强的水果是不错的选择。
冰块
最后，我们还需要一些冰块，这是为了让茶饮更加的凉爽。
制作糯米茶的步骤
步骤一：糯米的煮制
将所准备的50克糯米洗净后装入小锅中，加入适量的水，煮制约15分钟左右，直到糯米煮烂。
步骤二：果汁或果肉的处理
在糯米煮制的同时，我们可以先将果汁或果肉取出，加入一些热水，煮沸成糊状备用。
步骤三：混合糯米和果汁
当糯米煮烂后，我们将糯米和果汁糊混合均匀，再加入适量的冰水，煮开即可。
步骤四：过滤
将煮好的糯米茶倒入过滤网中，用勺子轻轻的刮压，即可得到纯净的糯米茶液。
步骤五：装盘
将制作好的糯米茶倒入装有冰块的杯子中，再挤入一些柠檬汁，用勺子搅拌均匀即可。
常见问题
糯米加糖会更好喝吗？
建议不要加糖，因为糯米本身就带有甜味，而且糯米中的淀粉质是身体容易吸收的营养物质，而不是普通的蔗糖。如果实在需要甜味，可以加入一些蜂蜜。
糯米茶有什么功效？
糯米茶有助于改善便秘、降低血糖、清热解渴等功效。同时，糯米本身也是一种富含营养的食品，具有提高免疫力、补充能量等作用。
糯米茶适合哪些人群？
糯米茶适合中老年人、糖尿病患者、肥胖病人等人群饮用。但是，由于糯米本身富含淀粉质，因此不适合长期大量饮用。
结论
糯米茶不仅营养丰富，而且制作非常简单，只要准备好所需材料，按照步骤进行制作，即可轻松享用。同时，如果你需要选择一种既健康又美味的茶饮，糯米茶无疑是最佳的选择之一。
