在我们生活中，茶和咖啡是两种最受欢迎的饮料，无论是在家庭、咖啡厅或是餐馆，这两种饮品都有极高的需求。茶和咖啡中所含有的咖啡因已经成为我们每天必不可少的刺激性物质。本篇文章将会介绍全球常见的品种茶和咖啡中，咖啡因含量的排名及其对人体的影响。
茶叶的咖啡因含量排名
茶叶对于许多人来说都是非常喜爱的饮品，因为它不仅有保健功能，而且味道醇香。不过，大部分人并不了解茶叶所含有的咖啡因含量，这里我们将会介绍茶叶的咖啡因含量排名。
茶叶咖啡因含量排名Top10
从以上数据不难看出，黑茶中的咖啡因含量排名第一，而前五的茶叶中的咖啡因含量与咖啡的含量相等甚至更高。但是茶叶中的咖啡因并没有咖啡的咖啡因那么刺激，在一定程度上可以起到兴奋提神的作用。同时，茶叶中所含有的多酚等物质也能够抵御自由基，起到养生保健的作用。
茶叶中咖啡因的作用
咖啡含量排名
茶叶咖啡含量排名的常见问题
1. 茶叶中的咖啡因对身体有危害吗？
虽然茶叶中的咖啡因含量排名并不能与咖啡抗衡，但是过量饮用茶叶仍可能引起中毒甚至心悸等症状。因此，建议饮茶时适量为佳。
2. 饮用哪种茶叶能够提高精神？
茶叶中所含有的咖啡因本身就具有兴奋的作用，但是其中茉莉花茶、菊花茶的咖啡因含量比较低，可以作为一种轻松愉悦的饮品。
3. 咖啡因有没有时间和方式的限制？
咖啡因的接受方式大致可以分为口服、口腔吸收、肠道吸收和注射四种。不过，在晚间饮用咖啡之后会影响人的睡眠，因此尽可能在早晨或中午饮用咖啡。
总结
本文介绍了茶叶和咖啡中咖啡因含量排名及其对人体的作用。茶叶中咖啡因含量虽不及咖啡，但对身体的养生保健起到了积极的作用，具有抗氧化、促进血液循环等功效。而咖啡中的咖啡因更强的提高精神的兴奋作用，能够促进代谢、消除疲劳等等。总之，无论是茶叶还是咖啡，适量饮用才是正常生活的一部分。
