茶作为中国传统饮品，早已深入人们的生活。但茶也有着它的副作用，茶喝多了就会引起各种不适症状，如心慌、手抖等等。本文将从茶喝多了可能带来的影响开始，分析导致这种症状的原因，为大家提供相应的解决方法。
茶喝多了心慌手抖是怎么回事？
当喝茶过多时，茶叶中的咖啡因等物质会有所堆积，导致摄入体内后增加了对神经的刺激以及肾上腺素的分泌，使得神经系统处于一个过度兴奋的状态，从而导致心慌、手抖等身体不适的症状。
喝茶的正确姿势
1.茶叶的选择：若要让茶叶更加清淡，建议选择一些低咖啡因的轻茶品，例如铁观音、龙井、碧螺春等。
2.数量适量：每天不要超过3~5杯茶，控制一次饮茶的量不要超过200毫升左右。
3.适合的水温：超高水温不仅会伤害口腔，也会导致茶中咖啡因等物质的溶出愈发剧烈，从而导致身体不适症状加重。建议饮用80~90摄氏度左右的茶水。
茶喝多了心慌手抖的症状
1.心慌：会感觉心跳加快，心慌气短，需要多做深呼吸缓解。
2.手抖：手抖是因为神经系统处于高度兴奋状态，应该多做放松、运动等，避免长时间思考。
茶喝多了心慌手抖的解决方法
1.服用药物：如果出现了严重的茶荒，可以使用一些药剂来缓解，例如七叶皂角、杏仁、山楂等良药。
2.多做深呼吸：深呼吸可以让身体得到充分的氧气，从而降低身体的紧张度，缓解心慌。
-2.茶喝多了会导致什么后果？
回答：会导致心慌、手抖等身体不适症状。
结论
茶喝多了确实会导致一系列身体不适症状，对我们的身体健康造成一定的影响，但是控制好饮茶的量和时间，以及选择适合自己的茶叶，我们照样能够享受茶带来的好处，达到养生保健的目的。
