孕妇喝多了茶叶水会怎么样？专家解答及注意事项-圣百茶

怀孕是每个女性都非常期待的人生时刻，为了让胎儿健康成长，女性通常会在孕期更加注意自己的饮食。然而，很多孕妇在孕期中总想喝茶叶水，但若喝多了，会对身体有什么影响呢？本文为您解答孕妇喝多了茶叶水会怎么样以及相关注意事项。

孕妇喝多了茶叶水的危害

茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，高剂量摄入会刺激中枢神经，抑制胎儿发育，导致胎儿宫内生长受限、脑部发育不良，影响胎儿智力和身体素质。

茶叶中咖啡因可使人兴奋，影响睡眠质量，孕期妇女因神经系统处于亢奋状态，过多摄入咖啡因后很难入睡，长期积累会增加羊水栓塞和早产等风险。

过量饮茶会使孕妇长时间憋尿，导致泌尿系统堵塞，妊娠期间造成生殖系统感染的风险加大，孕妇也可能因此产生尿路感染、细菌感染等问题。

孕妇饮茶过多也可能引发产前忧郁症，孕期饮茶过多会影响体内雌激素和孕激素等激素的分泌，导致情绪波动、心情烦躁等问题。

一般来说，孕妇每天喝茶叶水不超过两杯就可以了，喝茶的时间不宜过晚，可以选择在午饭后、下午茶时间等时刻饮用。

低咖啡因的茶叶如绿茶、白茶、黄茶等，味道清淡，适宜孕妇食用。若有必要可以选择无咖啡因或低咖啡因的咖啡，或是其他无咖啡因的饮品。

精选优质的茶叶，新鲜度高，质量可靠，不含有任何的杂质。可以选择正规的茶品牌、专业的茶叶店购买自己喜欢的茶叶。

孕妇喝茶过多容易发生摄入水过少，憋尿时间较长，导致尿路感染等问题，因此，孕妇饮茶最好搭配适量的水，保持内分泌平衡，预防泌尿系统感染的发生。

孕期饮食是一个非常综合的问题，要注意选择适合的食材、饮品，保持饮食平衡。孕妇妊娠期间应该避免过量饮茶，饮茶量应控制在两杯以内，最好选择特定的低咖啡因的茶叶饮用，保证自己和宝宝健康。