什么茶治疗失眠：七种草药茶帮助你舒缓失眠的困扰-圣百茶

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会使人们难以入睡、夜间易醒或者早醒。如果长期存在，失眠会给人们的身心健康带来很大的负面影响。为了缓解失眠的困扰，许多人选择了草药茶，那么，到底什么茶治疗失眠呢？本文将为您介绍七种具有安神助眠功效的草药茶，希望能够帮助您舒缓失眠的烦恼。

什么茶治疗失眠：菊花茶

菊花不仅具有清热解毒、清肝明目、降血压的功效，同时还能舒缓神经，帮助人们放松身心，缓解失眠。煮一壶菊花茶，在睡前喝一杯，能够帮助您快速入睡，保持深度睡眠。

玫瑰花茶具有舒缓神经、促进血液循环、美容养颜的功效，同时还具有一定的安神助眠功效。喝一杯玫瑰花茶可以让您的身心放松，缓解失眠。

迷迭香茶具有舒缓神经、提神醒脑、改善记忆力的功效，同时还能够缓解焦虑、压力等不良情绪，从而有效地改善失眠症状。建议在睡前喝一杯温热的迷迭香茶，能够有效地帮助您入睡。

柠檬草茶具有舒缓神经的功效，能够缓解紧张、不安等不良情绪，从而有效地改善失眠症状。建议在睡前喝一杯柠檬草茶，能够让您轻松入眠，保持深度睡眠。

决明子茶具有降血压、明目的功效，同时还能够舒缓神经，缓解失眠。建议在睡前喝一杯决明子茶，能够有效地帮助您入睡，保持良好的睡眠质量。

枸杞子具有补肝肾、明目的功效，同时还能够缓解焦虑、紧张等不良情绪，从而有效地改善失眠症状。建议在睡前喝一杯枸杞子茶，能够让您轻松入眠，保持深度睡眠。

酒鬼花茶具有舒缓神经、促进血液循环的功效，同时还能够缓解不良情绪、改善失眠症状。建议在睡前喝一杯酒鬼花茶，能够有效地帮助您入睡，保持良好的睡眠质量。

失眠是指人们难以入睡、夜间易醒或者早醒的睡眠障碍。

草药茶具有天然、安全的特点，对人体没有副作用，同时具有安神助眠的功效，能够有效缓解失眠症状。

这七种草药茶可以在大型的超市、药店、茶叶专卖店等地购买到。

失眠的困扰是许多人都面临的问题，它不仅影响了我们的睡眠质量，更是影响了我们的身心健康。选择草药茶来治疗失眠，不仅天然、安全，同时还具有一定的安神助眠功效，能够有效解决失眠带来的困扰。在选择草药茶的过程中，建议选择适合自己的草药茶，合理搭配，以达到最好的治疗效果。