早晨常常是一天中最忙碌、最热闹的时段，家庭成员几乎都在忙着准备工作、学校或日常生活。因此，快速、简便又营养且有益的早餐成为最好的选择。而在早餐搭配上一杯茶，不仅可口，而且还能促进新陈代谢、焕发精神。那么早上一般喝什么茶？下面就来看看各种茶叶的作用及功效！
黑茶
绿茶
红茶
花草茶
常见问题
Q1: 早上饮茶的最佳时间点是什么时候？
A1: 早上7-9点是人体清醒到饮食的窗口期，此时饮茶的效果最佳。不过对于大多数人来说，早晨第一杯水应该是最重要的。
Q2: 早上饮茶的副作用有什么？
A2: 早上饮茶虽然好处很多，但是要尽量控制饮茶量，否则会出现头疼、心慌、口干等症状。
总结
早上一杯香气扑鼻的茶水，不仅可以开始一天的工作生活，也能保持身体健康。虽然每种茶叶的功效和所含的化学物质不同，但我们可以根据自己的体质和自然环境选择具有适宜的茶品，合理搭配早餐，让早晨充满精神。 坚果或鱼肉等食物能够成为理想的搭配之一。
