柠檬茶是夏季最受欢迎的饮品之一，不仅爽口解渴，还被认为有去火功效。但是，柠檬茶能否真正去火还是受到很多争议。今天我们就来揭秘柠檬茶能否去火以及它的好处和坏处。
什么是“去火”
“去火”是中医用来描述身体内部产生的热量过多，导致一系列症状，如口渴、发热、失眠、口干舌燥、口腔溃疡等等。在中医理论中，这种热量被称为“上火”。
柠檬茶是否能去火
柠檬茶所含的柠檬酸和维生素C等成分能够促进人体内代谢，有一定的解毒、利尿、补血和预防感冒等作用。柠檬酸还具有降热的功效。因此，人们普遍认为吃柠檬或者喝柠檬水都能够去火。
事实上，柠檬茶并不能完全去火，它只是可以达到平衡人体内部的体温。柠檬茶所含有天然的活性成分，它们可以击败体内的自由基，消除身体内部过多热量而产生的麻烦。
同时，若滴几滴柠檬汁在凉开水中，能够起到消炎抗菌的作用，防止口腔溃疡的发生，也能够展现一些皮肤美白的效果。
柠檬茶的好处
除了能够起到去火的作用之外，柠檬茶对健康还有其它好处：
1. 柠檬茶有益于消化
柠檬茶能够促进肠胃蠕动，帮助消化，增加胃液分泌，因此有助于消化。
2. 柠檬茶有美白、防晒作用
柠檬茶中富含维生素C，具有美白、抗氧化、防晒的功能，常常被运用于美容养颜。
3. 柠檬茶能够增强免疫力
柠檬茶含有多种抗氧化剂，可以抵抗体内的自由基，增强人体免疫力，预防感冒和流感。
4. 柠檬茶可以美容养颜
柠檬茶所含的丰富的维生素有助于美容养颜，对暗疮、雀斑、黯淡无光的肌肤特别有好处。
柠檬茶的坏处
溶解性纤维素是一种水溶性纤维，如果数量较多，容易消化不良、腹泻不适、肛门瘙痒等问题，柠檬茶中含有较多的溶解性纤维素成分，故而易产生副作用。
柠檬酸虽然是柠檬茶的一种重要成分，但在较高酸度的情况下，酸度对身体不利，生病的人和肥胖者不应该长期饮用。
柠檬茶能否对所有人有效
对于绝大多数人，柠檬茶都是安全无毒、无副作用的，在炎热的夏天、过度劳累时喝一杯柠檬茶既能去火，又能解渴提神；但是患有胃酸逆流、胃酸过多、胆囊疾病等问题的患者，不宜使用柠檬茶，否则可能会引起胃痛和酸反应。
柠檬茶的制作方法
如果你想家里自己制作柠檬茶，以下是制作方法：
材料：
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柠檬1个
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红糖（或者蜂蜜）适量
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每杯开水1杯
步骤：
将柠檬洗净，取一半去籽，另一半切成片。
握柠檬半截，用叉子卡在中间扭转，取出果汁。
把柠檬汁倒入杯中，加入适量红糖（或者蜂蜜）搅拌均匀。
待开水温度下降后，倒入柠檬汁中。
加入柠檬片作为装饰即可。
柠檬茶能否去火？结论
经过分析和比较，我们可以得出这样一个结论：柠檬茶并不能完全去火，但柠檬所含有的成分，可以净化体内因热量过多而产生的自由基，有助于平衡体内的热量，缓解口干舌燥的问题。同时，柠檬茶也具有很多其它好处，如有助于消化、去皮肤油脂、抗过敏等等。虽然喝柠檬茶无伤大雅，但对于存在胃酸逆流、胃酸过多、胆囊疾病等问题的人群，应当审慎饮用。
