人参和枸杞是常见的中药材，各自具有很好的保健功效。人参可以补气生血、益气健脾，枸杞则具有明目、滋阴补肾的作用。而将两者煮在一起饮用，则可以发挥出更好的保健效果，成为了市场上备受欢迎的药膳之一。本篇文章将会详细讲解人参枸杞茶的功效和作用。
什么是人参枸杞茶？
人参枸杞茶是将人参和枸杞煮成的一种茶饮。煮的时候，有些人会加入蜂蜜、红枣、枸杞子等其他原料来调配口感并增加药膳的功效。在饮用前，首先需要将人参和枸杞清洗干净，如果是干制品的话，还需要泡发后煮。将人参和枸杞放入锅中，加入适量水，在小火慢煮20-30分钟即可。煮好的人参枸杞茶可以放凉后饮用，也可以加入适量的冰块来制成冰饮。
人参枸杞茶的功效
增强免疫力
人参枸杞茶中含有大量的维生素C和多种微量元素，可以增强机体免疫力，提高人体的抵抗力。在疫情流行期间，适当饮用人参枸杞茶可以有效预防感冒和病毒性感染。
抗疲劳
人参是一种常见的抗疲劳药材，而枸杞又具有滋阴补肾的作用。将两者煮在一起饮用，则可以发挥出更好的抗疲劳效果。适时饮用可以缓解疲劳感，提高身体抗疲劳能力。
改善睡眠
人参枸杞茶中含有多种天然营养物质，可以帮助身体放松从而改善睡眠。对于失眠、多梦等睡眠问题，喝一杯人参枸杞茶在睡前可以帮助身体更好地进入睡眠状态。
降低血压
人参枸杞茶中的人参和枸杞均具有降低血压的作用。在高血压患者中，饮用人参枸杞茶可以达到降血压的作用。同时，人参枸杞茶还能够增强心脏的功能，使血液循环更加顺畅。
提高免疫力
人参和枸杞具有非常好的保健作用，两者一起煮成的茶不仅口感良好，而且还可以有效提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。对于易感人群，经常饮用人参枸杞茶可以起到预防疾病的作用。
缓解痛经
人参枸杞茶中所含的人参可以活血化淤，缓解因痛经引起的不适感。同时，枸杞具有滋阴补肾的作用，可以调节女性内分泌的平衡，对于痛经和其他妇科问题具有缓解作用。
如何正确饮用人参枸杞茶？
人参和枸杞煮的时间有点长，需要小火慢慢熬煮。一般情况下，20-30分钟之后，药膳的味道就炖熟了。为了使人参和枸杞的营养成分充分释放，最好可以煮两次或三次。
对于一些症状严重的人，可以加一些红枣、蜂蜜、桂圆等其他食材来搭配使用，增加入口的美味度并增强药膳效果。饮用人参枸杞茶的最佳时间是在早晚两次，可以达到身体平衡、活血化瘀的作用。
常见问题
可以加入少量的红糖或者蜂蜜来调味，但是不要加入过多的糖，以免影响药膳的药性。
人参枸杞茶的主要作用是保健，对于减肥没有特别的作用，建议在饮食方面健康饮食和合理运动才是最好的减肥方式。
建议在医生的指导下饮用，不可过量。
结论
人参枸杞茶拥有很好的保健效果，可以增强机体免疫力、抗疲劳、改善睡眠、降低血压等等多重功效。本草纲目中早已有记载，两药配伍，可以加倍药效。因此，人参枸杞茶在市场上非常受欢迎。我们可以通过自己在家煮制来饮用，不仅美味，而且还对身体健康有很好的帮助。
