作为一种传统的中草药饮品，茶在抗菌、抗炎、降血压、降血脂等方面拥有非常明显的功效。而在湿气重的季节里，喝一些祛湿排毒的茶汤，不仅可以调理身体，还可以保护我们的健康。那么，究竟应该喝哪些茶来有效地祛湿排毒呢？下面，请看详细的分析。
什么是湿气？为什么需要排毒祛湿？
内外两种湿气
湿气是指人体在代谢过程中产生的水分积聚在体内不能正常排出的状态。一般来说，湿气又可以分为外湿和内湿两种类型：
外湿：即是指人体受到了潮湿、雨水及不良气氛等不利的环境因素影响，灰尘和霉菌大量影响体内的风湿湿毒出现；
内湿：则是由于身体代谢功能低下，尤其是消化系统出现问题，造成体内湿气积聚过多。还伴随着肥胖、水肿、排泄物酸臭等问题。
湿气重的危害
湿气重不仅会影响你的舒适感，还会引起多种疾病，比如风寒感冒、关节疼痛、湿疹过敏、疝气、体重增加等。而且，湿气重的人体内湿毒较多，有损肝肾等内脏机能，还会导致身体免疫力下降，病菌感染体内，威胁身体健康。
雨后天晴祛湿茶
雨后天晴祛湿茶是一款非常好的祛湿汤品，它选用了当归、塘黄、栀子、泽泻等多种中草药材料，功效非凡，不仅可以祛湿、排毒，还能够调理气血、养护身体。
材料制作方法
雨后天晴祛湿茶怎么饮用？
每日以一碗为例，早晚各一次，连用7天，可减轻身体内生浓湿毒，并活化身体内毒素即九尖阳振、冷淋绣漆等，排出体外;}
竹叶青祛湿茶
竹叶青祛湿茶以竹叶青、菊花、枸杞子等原材料为主，这些原料都具有很好的清热解暑作用，适合在潮湿的日子里食用。
材料制作方法
喝竹叶青祛湿茶的好处？
该茶具有清热祛湿、益肝明目、消除疲劳等功效。湿气重的朋友可以经常食用，不仅有消除体内湿气、排毒的作用，还能够预防因湿气重而引发的多种疾病。
茉莉花茶
茶叶中的茉莉花富含挥发性芳香物质，而这些芳香物质不但可以有效地去除湿气，还能够使身体感到更加清爽舒适。
材料制作方法
茉莉花茶怎么饮用？
每天早晨饮用一杯，既可以消除体内湿气，同时还有益于肝脏的保养。
常见问题与解答
Q1. 祛湿排毒喝什么茶更有效？
A1：民间广泛应用的菊花茶、绿茶、竹叶青茶、苦荞茶、薏米茶等均可起到一定的祛湿、排毒作用，但建议最好选择配方较为复杂、多种植物组成的祛湿茶品。
Q2. 湿气重的人可以每天饮用多少祛湿茶？
A2：湿气重的人可以每天多饮用一到两次祛湿茶，但要注意饮用的茶汤不要过于浓厚，以免消化吸收不良。
结论
祛湿排毒喝什么茶？本篇文章列举了常见的几种祛湿茶品及其喝法，可以减轻身体内生浓湿毒，并排出体外。无论是在调理身体，还是养护身体方面，每天喝上一杯祛湿茶，都对养生起到不小的作用。
