在炎热的夏季，喝一杯冰凉的茶看来是一件很惬意的事情。不过，有人认为喝凉茶会伤肾，有人却说茶能帮助消暑。那么，茶能不能喝凉的呢？今天我们就来揭秘这个疑问。
茶能不能喝凉的？
这个问题的答案其实是肯定的。茶可以是凉的、热的或冰的，只要口感和温度适合自己就可以。不过，凉茶和冰茶虽然都是冷饮，但它们的饮法和功效是不同的。
凉茶
凉茶是指用药材煮制而成的饮品，是中医食疗中的一种。凉茶具有清热解毒、润肺止咳、消食化积等功效，特别适合夏季饮用。而且，凉茶大多数情况下都是常温或者微凉的，对于人体也更加柔和。
冰茶
冰茶是指用茶叶或者水果茶制成的加入冰块的冷饮。但是，加入冰块后，茶叶中的茶多酚和维生素C等物质就会被破坏，营养价值明显下降。而且，冰茶通常会加入糖和其他化学添加剂，比较容易引发肥胖、牙齿病等问题。
喝茶的禁忌
尽管茶可以冷热自适应，但是也有一些喝茶的禁忌需要注意。
空腹喝茶
空腹喝茶可以刺激胃酸分泌，损害胃壁，严重的话还会引发胃病。所以，空腹喝茶是不可取的。
大量饮茶
茶中含有咖啡因和茶碱等物质，过量饮用会损伤身体，尤其是对于肾脏有很大的危害。
夜晚喝茶
晚上喝茶会刺激神经，导致失眠。所以，夜晚喝茶也是需要注意的。
结论
总之，茶是可以喝凉的，但是最好不要喝过冰的冰茶，而应该选择微凉或者常温的凉茶。同时，喝凉茶也不是所有人都适合，需要因人而异。如果你对喝茶有疑问或者身体有不适，最好咨询医生的意见。
