作为中国传统的养生饮品，姜盐芝麻花生茶是由姜、盐、芝麻、花生熬制而成的。其中的姜可以散寒助阳，芝麻花生则能滋养身体，盐则起到渗透的作用。因此，姜盐芝麻花生茶在日常养生中扮演着非常重要的地位。不仅口感丰富，还能促进身体健康，消除内火，滋养肝肾，更能使肌肤青春常驻。接下来，让我们一起来了解一下姜盐芝麻花生茶的制作和作用。
制作姜盐芝麻花生茶
所需材料
- 适量的生姜
- 适量的花生
- 适量的白芝麻
- 适量的盐
- 适量的水
制作步骤
姜盐芝麻花生茶的功效与作用
降火消暑
在日常生活中，我们不能避免不良饮食、熬夜、吸烟等不合理的生活习惯，这些都会使我们的身体内部产生一定程度的“火气”。而姜盐芝麻花生茶中的姜和盐是非常好的解决方案。其中的姜具有辛温散寒的特性，可以行气通络、祛风解表、升阳发汗，有助于冲淡人体内部的湿气和火气，消除内火。盐有渗透作用，有利于汗液的排出，因此，饮用姜盐芝麻花生茶有助于人体的降火消暑。
滋养身体强身健体
芝麻和花生都是非常好的滋补食品，其中的脂肪、蛋白质、维生素E等都具有极好的滋养作用。花生富含维生素B族和蛋白质，能够增强人体免疫力，防止贫血和维生素B缺乏病，还能促进头发和指甲的生长。芝麻含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅能够降低胆固醇和血压，还能够润肠通便，开胃健身。
可以根据个人情况和体质健康状况酌情颗进行饮用或食用，也可以根据一些养生的建议来，每周一次食用即可。
由于盐含量较高，有高血压的人、儿童、孕妇及新生儿不适宜食用过多，避免对身体产生不适。
制作好的姜盐芝麻花生茶可以放置于常温下，避免阳光直射环境下，可以保存3-5天。
结语
姜盐芝麻花生茶是具有较高养生和健康功效的饮品，在日常生活中我们可以适量食用，帮助人体清热解毒、强身健体，改善体质和养生。姜盐芝麻花生茶的制作也非常简单，只需要加入适量的生姜、花生、白芝麻和盐，煮开后就可以享用一杯营养丰富、味道浓郁的姜盐芝麻花生茶。
