男人的生活节奏较快，需要养生保健。喝茶就是其中一个很好的方法。那么问题来了，男人喝什么茶最好呢？今天我们就一起来讨论一下，选择什么茶叶对男人最为有益。
什么茶适合男人？
首先，男人喝什么茶最好，需要考虑到男性的身体构造和生理特点。广泛传播的“男人适合喝红茶”是有局限性的。实际上，不同茶叶的养生功效是各有千秋的，能照顾到男性身体不同的需求。
绿茶
绿茶是茶叶中的一种佼佼者，它含有丰富的茶多酚和儿茶素，对血液循环、心血管健康、降低胆固醇等有积极作用。对于经常面对高强度工作和生活节奏的男性而言，绿茶也具有特殊的安抚和促进心理放松的功效。
红茶
我们常说，男人喜欢喝红茶，这不是空穴来风。红茶有浓郁而特殊的口味，确实有非常好的驱寒作用。长期饮用红茶可以强化人体免疫力，提高男性的肾脏等生殖器官机能。
青茶
青茶是较为神秘的一种茶叶，常常被人们忽视。但实际上，青茶的茶多酚含量丰富，对预防人体衰老、提高免疫力和增强记忆力都有一定的作用。对于那些需要长期面对办公桌的人而言，青茶也是一个不错的选择。
黑茶
黑茶是普洱茶的茶类，通常人们认为普洱茶是环节比较大的一类，但实际上黑茶有非常好的解毒作用。如果你经常在夜间吃油腻的食物或者浓茶可以选择在喝茶的时候，酌情选择一些黑茶或者包含黑茶的普洱茶。
可以在什么时间喝茶？
喝茶时间是一个很重要的问题，不合理的喝茶时间很可能导致茶在身体中的功效不完全发挥，甚至引起一些难以预料的身体问题。
早晨饮茶
早晨喝茶对身体有很好的刺激和提神的作用。早上起床后的适宜饮茶时间是3个小时以后。如果这个时候饮茶，茶多酚的作用可以保证全天的新陈代谢。
中午饮茶
下午两点是人体血糖比较低的时候，可以尝试在这个时间段饮茶。同时下午三点到晚上五点是我们正式办公时间，喝茶可以减轻疲劳感，提高效率。
晚上饮茶
晚上饮茶时间不宜太晚，晚上八点以后不建议喝茶。如果你感到压力比较大，容易失眠，那么在晚饭后一个小时左右的时间，饮一些保健茶叶就是一个好选择。
男人喝什么茶最好？注意事项
在饮用茶叶的时候还需要注意一些特殊的问题。
合理的饮茶量
虽然每种茶叶都有独特的养生功效，但是喝茶也不是越多越好。男人一天喝茶尽量不要超过1000毫升，饮用过多不但易导致精神神经过度兴奋，而且有时候也可能出现腹泻、口干舌燥。
选用优质的茶叶
如果想要享受茶叶养生的好处，那么你需要选用质量上乘的茶叶。不要认为选择价格低廉的茶叶可以省钱，事实上那样做只会降低养生的效果，更容易让身体出现负担。
总结
男人喝什么茶最好？这是一个需要综合考虑茶叶养生功效和个体差异的问题。在正确认知不同茶叶的特点和养生功效之后，选择合理喝茶时间和茶的品种也是非常重要的。同样重要的是，选用优质茶叶并且适量饮茶，才能达到更好的养生效果。
