高血压是一种常见的慢性病，也是社会大众健康面临的重点问题之一。与此同时，高血压可以引发多种疾病并对健康产生严重影响。因此，寻找一种天然的降压利器就成为了很多人的追求。而茶，作为一种常见的饮品，不仅有益健康，还可以降低血压，是高血压患者的最佳选择。那么，高血压喝什么茶最为合适？下面我们来一一介绍。
绿茶
绿茶是一种富含多酚类和氨基酸的饮品，可以具有降血压的作用。绿茶中咖啡因和氨基酸成分会影响到人体内一些重要的神经递质的释放过程，改变神经元的兴奋性，从而使得高血压患者呈现出一定的降压效果。而且，绿茶具有渗透压调节的作用，此类成分可以帮助提升体内酯酶水平，加速脂类代谢，降低胆固醇水平，从而减轻血管受损状况。
黑茶
黑茶是一份热量低、脂肪含量低并含有丰富的维生素和多种矿物质的液体，这些都有助于降压。和绿茶一样，黑茶也含有咖啡因类物质，这些成分可以刺激交感神经，减缓心脏的收缩力，从而达到降压效果。
同时，黑茶的多酚类成分以及氨基酸也具有明显地保护血管的作用，可以减少血管壁的破坏，慢性血压患者可考虑长期饮用。但是，黑茶属于发酵茶类，经常过量饮用会引起胃部不适，导致胃病的风险提高。
花草茶
花草茶是以各类植物的花朵，根、叶、茎为主要原料，不同花茶的风味和功效也有所差异。比如，薰衣草茶可以缓解紧张情绪，改善神经系统的紧张。而在降低血压方面，菊花茶和迎香花茶都有明显的功效。
花草茶一般没有咖啡因，而且花草茶可以作为一个营养水源，慢性高血压患者可以适量饮用，收到一定的效果。然而，花草茶中的芳香成分会刺激人的神经系统，导致人体兴奋，因此建议在患有高血压的情况下，适量饮用。
龙须草茶
龙须草作为一种普通而又便宜的中药材，在治疗和缓解高血压方面具有很高的价值。同时，龙须草还可以通便、利尿、解毒、清热，保健肝胆。因此，多数药材茶的材料中都会加入龙须草。
其次，使用龙须草泡茶，不仅可以缓解高血压，同时还对不喜寂静的人有明显的镇静作用。此外，龙须草的功能不会抗拒异味，喜欢异味的人可以多饮用。
茉莉花茶
茉莉花茶是以普洱茶为底，再添加茉莉花为调味的花茶。茉莉花茶是一种典型的平和茶，可以清热解毒、消暑、解酒，同时茉莉花茶还能对心脏有保护作用。茉莉花茶中的营养成分对高血压患者的身体有很大的功效，而且甜味适中，不添加糖分，非常适合高血压患者食用。
红茶
红茶中的咖啡因和单宁不仅可以缓解疲劳，同时还可以促进血液循环，增强心脏健康。红茶中迄今发现的茶多酚、多糖等功能性物质，实验数据表明，可促进肝细胞急性损伤和肝纤维化的修复，提高心血管系统的功能，还有可能对血管内皮细胞起保护作用。这意味着，高血压患者可以在保证摄入量的情况下，适当饮用红茶，缓解症状。
高血压喝什么茶：还需注意什么？
其实，不同的降压茶类对于高血压患者可以具有不同的功效。走进茶行，您可以根据自身情况，选择对应的茶品。总体而言，高血压患者在饮用降压茶的时候，还需要注意以下几点：
- 饮用降压茶，并不能完全替代降压药，因此，如果患者出现症状加重，不要轻易停止药物治疗。
- 茶叶中含有一定的咖啡因和鞣酸，过量饮用有可能对肠胃造成不良影响，容易引起消化不良等。
- 热饮对胃肠道有刺激性，容易使慢性病患者出现肠胃不适，建议配以适量清水，以免刺激胃、肠。
- 饮茶时间最好不要过晚，以免影响睡眠质量。
高血压喝什么茶：总结
在治疗高血压方面，每种茶对于降压的效果都不尽相同。因此，在选择适当的茶类降压时，建议结合自身体质和意愿，选择一款适合自己的降压茶品。同时，为了达到理想的降压目的，高血压患者应当遵循科学饮茶法，养成健康的饮茶习惯。正因如此，高血压的发生率才会降低，健康从饮茶中开始！
