喝下午茶已经成为了很多现代人日常生活中的一个习惯，甚至有一些公司也会在下午茶时间为员工提供小吃和饮料。那么，喝下午茶的作用到底是什么呢？在这篇文章中，我们将会为大家一一解答。
放松身心
喝茶的镇定剂
下午茶时间的目的之一就是让人们从工作中休息一下，放松身心。而喝下午茶茶水中的成分不仅可以提神醒脑，而且还能够镇定身心，放松身体。其中，茶叶中的麦角硫因和茶氨酸等成分是具有镇静作用的重要成分。
喝下午茶的社交性
喝下午茶的另一个作用是社交性。人们认为喝茶不仅能够舒解自己的压力，还能够和同事、朋友们进行互动。在一些国家，下午茶时间往往是社交场合。人们聚集在一起喝茶，同时也可以交流自己的想法。
增强免疫力
茶多酚的功效
下午茶中所含的茶多酚是一种有效的抗氧化物质。他们可以帮助身体清除自由基，使身体的代谢产物更好地从体内流出，从而保护人体免受损坏。因此，常喝下午茶不仅有助于改善体质，增强免疫力，而且还能够预防心血管疾病等疾病。同时茶多酚还有美容养颜的效果。
提高生产力
喝茶可以改善注意力
许多人都使用咖啡因来帮助自己更好地集中精力工作。不过，过多的咖啡因却会让人们出现抖动、焦虑、失眠等问题。而茶中所含的咖啡因，并不会引起这些不适，而且茶叶中的氨基酸还可以帮助人们放松。所以，适量喝下午茶不仅可以提高人的意识，改善注意力，还能够减少压力和精神紧张。
FAQ
下午茶的时间通常在下午2点到5点之间。
从上文中可以得知，喝下午茶对于改善注意力、减少压力等方面是有好处的，因此对于提高生产力还是有所帮助的。
喝茶的时候应该避免空腹，同时，因为茶中含有咖啡因，患有心血管疾病、睡眠障碍等人群应该适量饮用。
结论
总之，喝下午茶的作用其实很多，不仅只是为了放松身心，而且还能够增强免疫力、提高生产力。因此，无论您是在上班还是休息的时候，都可以通过喝下午茶来让自己更健康、更开心。
