普洱茶是中国南部昆明地区最有名的茶叶之一，现在已成为国际知名品牌，备受关注。普洱茶以其清香、降脂、减肥、美容等许多良好的功效深受大家的喜爱。然而，普洱茶能否真的达到减肥效果？到底是生的还是熟的好？让我们通过本文探讨这个问题。
什么是普洱茶？
普洱茶是一种发酵茶，其历史可以追溯到1000多年前，当时的原料是野茶树，经过加工和发酵而成。普洱茶属于黑茶中的一种，以其降脂减肥的功效在当代被大量拥戴。
普洱茶能减肥吗？
是的，普洱茶可以帮助减肥。一方面，普洱茶能促进脂肪代谢，加速代谢，降低体重；另一方面，普洱茶有很好的填饱感，能抑制食欲，有效控制热量摄取。丰富的多酚成分使普洱茶具有抗衰老，降血脂，保护肝脏等多种健康功效，而这些都对减肥有所帮助。
生普洱茶与熟普洱茶的区别
普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶。二者的发酵程度不同，成色也不同。生普洱茶属于绿茶，熟普洱茶则属于黑茶。生普洱茶香气清新，口感清淡、涩，其中茶多酚含量丰富，生津解渴，有助于提神醒脑；熟普洱茶则有另一种口感，茶汤黑褐色，呈土腥味，但汤面细腻、柔和，口感较为浓烈。
普洱茶能减肥的方式？
喝普洱茶的减肥效果不仅仅在于消耗热量，很多还在于内在的代谢调节、体内水分保持等。让我们一起来看看普洱茶如何进行减肥。
代谢调节
普洱茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化等生理功能。其可间接提高脂肪的氧化在体内的速率，加速脂肪代谢，使之减少积累。身体代谢水平提升会减小脂肪堆积，其次普洱茶还具有抑制脂肪生成及胆固醇高危作用。
整肠通便
对于经常便秘的人来说，无论在平时抑或是减肥的状态下都有必要多喝些普洱茶。普洱茶独特的微生物发酵过程会使包括多糖在内的不溶性纤维素、结构性蛋白等质的含量增大，这些成分能够活化肠道，增强肠子的蠕动，利于排出人体的毒素及垃圾。
缓解疲劳
每天喝上一杯普洱茶休息或者工作压力就会在某些时间内得到缓解，久而久之，压力会逐渐降低，身体也明显跟着放松，同时降低了日常出汗量，使水分不流失过多。当体内水分得到拴缩随之，脂肪也会保持在正常水平中。
祛除口臭
口臭是一种疾病，让人头疼。普洱茶具有一定的杀菌功效，急速地清洁口腔，此外吃东西后喝杯普洱茶，还能调节口气，使口腔环境更加健康。这样做有助于防止高脂肪食物所造成的口臭问题，减少瘦身食谱中因口臭基础食材所浪费的种种代价。
生普洱茶和熟普洱茶哪个更好？
无论是生普洱茶还是熟普洱茶，都具有减肥的功效。相比之下，熟普洱茶对肠胃更加温和，现代人的消化系统也更倾向于熟普洱茶。但是，如果你在减肥过程中，建议饮用生普洱茶，因为其茶多酚含量更丰富，消耗更多卡路里。
普洱茶能减肥的最佳时间？
为了达到比较好的减肥效果，建议在饭前1小时饮用，或者用餐后3小时后再饮用。这是因为饮用普洱茶时身体内会产生很多的酸。如果在饭前饮用，会刺激胃酸分泌更多，对胃不利；如果在饭后马上饮用，茶叶中的鞣酸会和蛋白质结合，影响人体对营养的吸收。
普洱茶能减肥吗是生的还是熟的: 问答时间
Q: 喝普洱茶会对身体有副作用吗？
A: 正确饮用普洱茶是不会有副作用的，但是表示不能喝过量。
Q: 饮用普洱茶可以代替药物减肥吗？
A: 普洱茶可以作为辅助减肥，但是不能完全替代药物减肥。同时，普洱茶减肥的效果会更为稳定，不会像药物减肥一样产生反弹。
Q: 普洱茶是否适合所有人饮用？
A: 普洱茶不适合以下人群饮用：孕妇、体重过轻者、胃、十二指肠息肉或溃疡等胃肠问题患者、肾病患者、高血压患者等。
总结
普洱茶能减肥，是生普洱茶好还是熟普洱茶好这个问题分正反两方。两者的活性成分，香气、口感都是不同的。如果可以配合饮食运动，普洱茶可以作为辅助的手段，发挥很好的效果。我们在喝普洱茶的时候，也需要注意饮用数量和时机。只要合理饮用，普洱茶对身体健康和减肥都有很好的效果。
