薏米茶是一种传统的中药茶，在中国被广泛食用。由于薏米的功效，这种茶有许多好处，无论是用于药用还是饮用。让我们来了解一下薏米茶是什么，并详细介绍其营养成分、功效、制作方法等。
药用薏米茶
营养成分
薏米含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素，薏苡仁带皮的营养成分中，含有18种氨基酸和10多种微量元素，如硒、锌、镁、铁、钙等，而薏苡仁不带皮的营养成分中，则几乎不含微量元素。
药理作用
薏米有清热解毒、利湿渗透、通气止痛的功效，适用于湿热型黄疸、小儿湿疹、腹水等症状。此外，薏米还有补血益肾、排毒养颜的效果，能帮助调节肠胃、稳定血压、舒缓神经等。
制作方法
药用薏米茶制作方法非常简单：
若喜欢清香的口感，可以加入适量薄荷等茶叶进行调配。
饮用薏米茶
营养成分
与药用薏米茶相比，饮用薏米茶更加注重味道与口感，通常加入蜜糖等调料调配。薏米茶中含有大量纤维质和碳水化合物，能帮助消化，同时还有滋润皮肤的功效，适合女性饮用。
健康功效
饮用薏米茶能够调节身体的湿气，改善皮肤问题、便秘和水肿等症状，另外还能增加细胞的活力、提升免疫力，有助于预防癌症、心脑血管疾病等慢性病。
制作方法
饮用薏米茶制作方法也比较简单：
常见问题
1. 薏米茶的味道如何？
薏米茶具有清香味，是一种非常清爽的饮品。
2. 饮用薏米茶有没有副作用？
薏米茶味道温和，基本没有任何副作用，但若是对薏米过敏，则不宜饮用。
3. 薏米茶最佳饮用时间是什么时候？
最好选择早上和中午饮用，因为这段时间是胃肠道吸收能力最强的时段。
结论
薏米茶是一种非常营养且美味的茶，具有清热解毒、利湿渗透、肠胃调节、排毒养颜等功效，是一款放松和健康的首选饮品。饮用前建议熟悉制作方法，以符合更好的饮用体验，同时，适量饮用更健康。
