无论是寒冬还是炎夏，茶饮一直是中国人民最喜爱的饮品之一。其中，玄米茶以其独特的口感和香气受到广大茶友的追捧。但是，很多人对玄米茶的性质（热性还是凉性）并不了解，这也导致了一些误区。所以本文将带着大家了解一下玄米茶的温性以及如何选择。
玄米茶热性还是凉性？了解茶的温性
首先，我们先来分析一下茶的温性。中医认为，茶有温性、寒性、平性三种分类。茶的温性和寒性与茶叶的性质密切相关，而平性则是指既不温也不寒。
一般来说，越是发酵程度越高的茶叶，温性就越高。反之，则越低。由于玄米茶的烘焙程度较高，所以属于温性。但是，这并不意味着玄米茶的性质只有热性，事实上，玄米茶还有一定的凉性。
玄米茶的凉性表现在哪些方面？
虽然玄米茶属于温性茶叶，但是，它并非完全的热性。有一些细节可以用来分辨其凉性和热性。
- 料理和摄取方法
对于温性体质的人来说，最好是不要空腹或大量饮用玄米茶。另外，如果您想饮用一些凉性茶饮，可以在玄米茶中加入或混合一些凉性茶叶。比如说，绿茶、菊花茶等等。
- 玄米茶的功效
玄米茶的温性和凉性并不影响其功效，只是在不同的体质和症状下使用要谨慎。比如说，温性体质的人可以适度饮用玄米茶来调节身体。而对于口腔炎、牙龈出血等症状，饮用一些凉性茶饮更为适合。
如何选择玄米茶？
事实上，温性和凉性的划分对于许多人都是相对的。身体体质和健康情况都会影响我们对于热性和凉性的感受。因此，在选择玄米茶的时候，一定要根据自己的身体情况和需要做出选择。
- 身体体质
如果您的身体体质偏寒（比如手脚常常冰凉），那么可以适当增加饮用玄米茶的频率。而如果您是温性体质，那么要适度饮用玄米茶，并且要注意控制饮用量。
- 神经紧张
如果身体紧张，神经过度紧张，那么可以在饮用玄米茶的同时，添加一些具有镇定、舒缓的草本茶来放松身心。比如说，薰衣草茶等等。
- 体重
玄米茶因为口感清香，很多人会在饭后喝一杯。不过，如果长期饮用并且搭配高热量食物，可能会导致体重增加。注意控制喝茶的量，做到适量。
总结
玄米茶的热性和凉性并不是非常明显的。身体体质、病症和心情等因素都会影响我们对于温性和凉性的感受。在选择玄米茶的时候，需要根据自己的身体状况和需要慎重选择。同时，饮茶也是需要讲究的，在保证口感的同时，要注意茶的功效和饮用方法。
